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• 每天11點(diǎn)睡覺算熬夜嗎

  每天11點(diǎn)睡覺應(yīng)該不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大約在8個(gè)小時(shí)左右，兒童睡眠時(shí)間要8~9個(gè)小時(shí)，甚至10個(gè)小時(shí)。人的生物鐘大約在每天晚上10點(diǎn)睡覺是較好的時(shí)間段，如果長(zhǎng)期睡眠障礙、熬夜會(huì)影響到人的生理功能，尤其是內(nèi)分泌功能，內(nèi)分泌功能紊亂可以導(dǎo)致肥胖、痤瘡等嚴(yán)重的不良后果，所以每天在10點(diǎn)左右睡覺是比較好的?，F(xiàn)在有些年輕人喜歡熬夜，往往超過12點(diǎn)，如果超過12點(diǎn)以后睡眠會(huì)嚴(yán)重打亂人的生物鐘功能，可以出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱等一系列癥狀。因此應(yīng)該堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，保證一定的睡眠時(shí)間，對(duì)于身體的功能、兒童的發(fā)育都是非常重要的。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-20 7827次

• 喝完酒早上起來頭疼怎么辦

  喝完酒第二天早上起來仍然有頭痛癥狀，可以給予以下方法進(jìn)行治療：第一，多飲水，可以促進(jìn)酒精和酒精代謝產(chǎn)物的排泄。第二，適當(dāng)活動(dòng)，吸入新鮮空氣，可以改善神經(jīng)代謝，緩解頭疼癥狀。第三，可以喝些果汁、蜂蜜水或熱牛奶減輕頭痛癥狀。如果大量飲酒后第二天仍然有頭痛，此類病人多是由于大量飲酒，或?qū)凭褪苄暂^差、代謝較緩慢導(dǎo)致的。所以，建議少飲酒、不飲酒，才能緩解或避免出現(xiàn)頭疼癥狀。

  

  01:54
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 2633次

• 睡覺起來頭疼頭暈
  在睡醒之后出現(xiàn)頭疼頭暈一般是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，睡眠的過程中有多夢(mèng)和易醒的情況存在，這樣雖然是睡眠時(shí)間足夠，但睡醒以后仍然會(huì)有精神疲勞，可以導(dǎo)致出現(xiàn)腦血管痙攣從而引起頭疼的癥狀。這種情況首先平時(shí)要注意規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和勞累，保證充足的睡眠；另外可以用一些調(diào)理睡眠、改善睡眠質(zhì)量的藥物，比如說復(fù)方棗仁膠囊、安神補(bǔ)腦液等等，對(duì)于緩解癥狀有幫助。如果目前頭疼劇烈，可以服用一些對(duì)癥止痛的藥物，比如布洛芬等等。如果是同時(shí)伴有鼻塞、流涕以及咽喉疼痛，可能是因?yàn)橐归g受涼而導(dǎo)致出現(xiàn)的感冒所致，要多喝水，多吃一些蔬菜和水果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 10459次

• 睡覺做夢(mèng)起來頭暈
  頭暈的原因有很多，休息不好、精神緊張也容易引起頭暈，還有其他比如腦顱疾病、心血管疾病、美尼爾氏綜合征等等都可引發(fā)頭暈，建議患者要注意休息，必要時(shí)到醫(yī)院做一次全面的檢查，睡覺多夢(mèng)的情況大多是精神過分緊張、興奮、心情抑郁、焦慮、煩悶等精神因素引起的。建議患者要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，睡覺前用熱水洗腳并按摩足底，最好再喝杯熱牛奶效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的。藥物上可以選擇七葉神安片或者腦靈素等試一試。另外用靈芝煲湯也可以很好的改善睡眠，睡眠不好可以分為氣血雙虧型和神經(jīng)衰弱型，建議患者要根據(jù)自身的情況進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理，以免影響健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 8496次

• 睡覺做夢(mèng)起來頭暈
  頭暈的原因有很多，休息不好、精神緊張也容易引起頭暈，還有其他比如腦顱疾病、心血管疾病、美尼爾氏綜合征等等都可引發(fā)頭暈，建議患者要注意休息，必要時(shí)到醫(yī)院做一次全面的檢查，睡覺多夢(mèng)的情況大多是精神過分緊張、興奮、心情抑郁、焦慮、煩悶等精神因素引起的。建議患者要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育活動(dòng)，睡覺前用熱水洗腳并按摩足
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 498次

• 睡覺起來頭疼頭暈
  在睡醒之后出現(xiàn)頭疼頭暈一般是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好，睡眠的過程中有多夢(mèng)和易醒的情況存在，這樣雖然是睡眠時(shí)間足夠，但睡醒以后仍然會(huì)有精神疲勞，可以導(dǎo)致出現(xiàn)腦血管痙攣從而引起頭疼的癥狀。這種情況首先平時(shí)要注意規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和勞累，保證充足的睡眠；另外可以用一些調(diào)理睡眠、改善睡眠質(zhì)量的
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-09 335次

• 睡覺起來頭暈眼花
  貧血頸椎病有嗎
  李春麗 主治醫(yī)師煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院

  2020-07-13 1700次

• 中午趴桌子睡覺起來頭痛
  你好，做過什么檢查
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-01-25 2001次