問節(jié)食恢復(fù)飲食怎么不胖
2021-02-21 1552次
病情描述：
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節(jié)食可以瘦臉嗎節(jié)食雖然可以達(dá)到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結(jié)構(gòu)，臉的結(jié)構(gòu)分為骨性結(jié)構(gòu)，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結(jié)構(gòu)節(jié)食是達(dá)不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節(jié)食可能會(huì)引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節(jié)食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達(dá)到瘦臉，希望病人一定到正規(guī)的醫(yī)院，去找正規(guī)大夫，先做評(píng)估，看面部的結(jié)構(gòu)，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結(jié)構(gòu)需要如何治療，才能達(dá)到比較好的瘦臉的效果。
01:12
宋維銘
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-11 3091次
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節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎節(jié)食和減肥是一項(xiàng)非常難的工程，如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會(huì)出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會(huì)反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對(duì)于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時(shí)盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅(jiān)持飲食的管理和運(yùn)動(dòng)量的增加，減肥后會(huì)反彈。
02:05
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-29 13698次
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節(jié)食閉經(jīng)怎么恢復(fù)月經(jīng)如果是由于節(jié)食而引起的閉經(jīng)，還需要停止節(jié)食，積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣才能有助于恢復(fù)月經(jīng)，要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，碳水化合物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪，維生素類食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，使皮下脂肪增加，通過增加營(yíng)養(yǎng)，改善體質(zhì)，月經(jīng)會(huì)逐漸恢復(fù)。女性在平時(shí)生活中也要作息時(shí)間規(guī)律，不要長(zhǎng)期熬夜，勞累，不要暴飲暴食，否則也會(huì)影響月經(jīng)，也要盡量避免宮腔內(nèi)手術(shù)操作，否則宮腔容易粘連，也會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2021-01-14 1228次
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節(jié)食減肥不瘦了怎么辦一般來說節(jié)食減少了熱量的攝入，所以到一定的程度體重自然也就會(huì)下降。但是有些人發(fā)現(xiàn)自己節(jié)食一段時(shí)間之后體重也沒有什么變化，這個(gè)時(shí)候可能是節(jié)食的方式出現(xiàn)的問題，主要的原因集中在以下幾個(gè)方面：一、減少了飲食，增加了零食。二、飲食時(shí)間錯(cuò)誤。三、對(duì)比減肥前活動(dòng)量降低。以下提供節(jié)食減肥的正確方法：一、早餐不能少。首先早飯不能不吃，早上提供每天50%能量，早晨要科學(xué)營(yíng)養(yǎng)，可以選擇牛奶、燕麥片等。二、吃飯七分飽。節(jié)食減肥也不能完全不吃主食或者碳水化合物，要保證每頓飯只吃七分飽，千萬不能吃撐。三、逐漸減少食量。身體需要適應(yīng)的過程，所以節(jié)食減肥也不應(yīng)當(dāng)一下子突然降低熱量的攝入。四、改變烹飪方式。節(jié)食減肥不是一定要吃得少，而是應(yīng)該吃的低卡以及健康，盡量少吃一些油炸食物，減肥膳食應(yīng)該避免簡(jiǎn)單化，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的口味和食量來選擇。語音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-03-14 41589次
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節(jié)食減肥不瘦了怎么辦在節(jié)食減肥過程中，若體重下降停滯，需從多方面進(jìn)行綜合調(diào)整。長(zhǎng)期節(jié)食可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響新陳代謝。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少辛辣刺激、油膩食物，增加清淡、高纖維食品，如小米粥、面條，同時(shí)適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋，以維持身體正常代謝
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
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節(jié)食減肥不瘦了怎么辦一般來說節(jié)食減少了熱量的攝入，所以到一定的程度體重自然也就會(huì)下降。但是有些人發(fā)現(xiàn)自己節(jié)食一段時(shí)間之后體重也沒有什么變化，這個(gè)時(shí)候可能是節(jié)食的方式出現(xiàn)的問題，主要的原因集中在以下幾個(gè)方面：一、減少了飲食，增加了零食。二、飲食時(shí)間錯(cuò)誤。三、對(duì)比減肥前活動(dòng)量降低。以下提供節(jié)食減肥的正確方法：一、早餐不能少
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 343次
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節(jié)食大姨媽不來怎么恢復(fù)你好，平時(shí)月經(jīng)規(guī)律嗎？
張浩
主治醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院
2020-04-09 1000次
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怎樣恢復(fù)飲食你好，如果是禁食狀態(tài)恢復(fù)的話，先吃流質(zhì)食物，比如喝米湯，然后再吃半流質(zhì)，比如稀飯，逐漸過度到吃米飯等主食
韓曉娟
主管藥師鄭州市中心醫(yī)院
2020-04-12 1804次
