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• 扭傷腳后多久能恢復(fù)跑步

  扭傷腳后恢復(fù)跑步的時(shí)間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經(jīng)過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時(shí)沒有使疼痛加重，再過一周的時(shí)間，就可以恢復(fù)跑步了。但跑步需要循序漸進(jìn)，做好跑步計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時(shí)間癥狀才可以完全恢復(fù)。癥狀恢復(fù)后，需要進(jìn)行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復(fù)跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進(jìn)行功能鍛煉，需要4個(gè)月以上的時(shí)間才能恢復(fù)跑步。恢復(fù)跑步的時(shí)間與病情的輕重有關(guān)，一般不建議太早的開始跑步，因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)較為劇烈，容易使組織損傷進(jìn)一步的加重。

  

  01:41
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5220次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會(huì)出現(xiàn)腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關(guān)節(jié)消腫。第二，24小時(shí)內(nèi)需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進(jìn)一步擴(kuò)大。24小時(shí)以后我們建議，適當(dāng)?shù)慕o予溫敷，會(huì)讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環(huán)，減少腫脹的進(jìn)一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現(xiàn)在消腫的藥物也挺多的，所以幾個(gè)措施同時(shí)處理的話，踝關(guān)節(jié)的腫脹，會(huì)恢復(fù)的相對快一點(diǎn)。

  

  01:07
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 181405次

• 腳腕痛沒扭傷無名的疼
  如果病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)疼痛的情況，而沒有明顯的外傷，這種情況：一、首先考慮是踝關(guān)節(jié)部位的勞損、受涼導(dǎo)致的，特別是長時(shí)間的跑跳、蹲起，以及爬樓梯和爬山的活動(dòng)，很容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，加上受涼以后，就會(huì)引起踝關(guān)節(jié)部位的疼痛。二、女性容易穿高跟鞋，長時(shí)間站立以后，也會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位的韌帶關(guān)節(jié)囊勞損，受涼以后也會(huì)引起踝關(guān)節(jié)的疼痛。三、考慮踝關(guān)節(jié)退變，骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的。這種情況主要見于中老年人，主要是踝關(guān)節(jié)部位長時(shí)間的負(fù)重導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨損傷、蛻變，后期出現(xiàn)斷裂、剝脫的情況，也會(huì)刺激引起踝關(guān)節(jié)內(nèi)部的疼痛，并且病人不敢長時(shí)間的負(fù)重活動(dòng)。四、自身免疫性疾病，比如說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，在侵蝕踝關(guān)節(jié)后，就會(huì)引起踝關(guān)節(jié)部位的腫脹、疼痛情況。
  語音時(shí)長 1:49”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-11 15135次

• 腳扭了沒腫但是會(huì)痛
  這樣的情況，有可能是在我們意外發(fā)生腳扭傷以后，局部韌帶發(fā)生了拉傷，或者是部分的撕裂，那么首先要做的就是將患肢抬高、休息，避免的再次下地負(fù)重活動(dòng)。局部可以行適當(dāng)冷敷，在兩天以后給予局部的熱敷。同時(shí)口服布洛芬和芬必得，這一類的非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。在傷后一個(gè)月內(nèi)，避免再次下地負(fù)重活動(dòng)，以免受傷的韌帶未得到完全恢復(fù)，而再次受到損傷，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)槁?，如果一旦轉(zhuǎn)變?yōu)槁缘孽着?，在我們平時(shí)一旦出現(xiàn)走路時(shí)間較長，或者負(fù)重較長時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)再次的疼痛，是不利于局部踝韌帶的損傷的修復(fù)。
  語音時(shí)長 01:42”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-11-06 15206次

• 跑步后腳腕疼怎么辦
  跑步后腳腕疼可以采取如下的處理：第一、要制動(dòng)休息，在這樣的活動(dòng)之后就不要繼續(xù)劇烈活動(dòng)了。第二、要盡早的采取冷敷，冷敷可以使用冰塊對局部冷敷，也可以使用一個(gè)比較深的木桶，之后倒?jié)M涼水保持液面沒過小腿，冷敷的時(shí)間以10-20分鐘為宜，在24小時(shí)之內(nèi)可以使用兩到三次。第三、可以口服一些消炎止痛的藥物，比如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 1327次

• 腳腕扭傷怎么判斷是否骨折
  腳腕扭傷可以通過受傷時(shí)的聲音、腳踝變形、麻木感、疼痛部位等方法判斷是否骨折。1、受傷時(shí)的聲音：單純腳腕扭傷時(shí)一般不會(huì)發(fā)出聲音，而如果是骨折，可能會(huì)出現(xiàn)明顯的斷裂聲。2、腳踝變形：無論是腳腕扭傷還是骨折，都會(huì)出現(xiàn)明顯的腫脹，但腳腕扭傷并不會(huì)使腳腕變形，而骨折后的腳腕可能會(huì)有腳腕變形。3、麻木感：腳腕扭
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-11 0次

• 腳沒腫沒扭傷但是走路會(huì)痛
  做過檢查嗎？
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-17 1401次

• 腳腕扭傷夜里疼痛難忍
  有多久了
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-06-05 1101次