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• 防止脫發(fā)的方法有哪些

  防止脫發(fā)需從生活習(xí)慣、頭皮護(hù)理、飲食調(diào)理和藥物治療等多方面綜合入手。生活習(xí)慣上，規(guī)律作息至關(guān)重要，長期熬夜會打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而干擾毛囊正常代謝，增加脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，建議每天盡量在相同時間上床睡覺和起床，保證7-8小時充足睡眠。同時，適度運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊輸送更多養(yǎng)分，像每周進(jìn)行3-5次慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。頭皮護(hù)理方面，應(yīng)選擇溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔或清潔不足。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可用力抓撓，以免損傷毛囊。飲食調(diào)理上，保證攝入足夠蛋白質(zhì)，它是頭發(fā)的主要成分，可多吃瘦肉、魚類、豆類等。還要補(bǔ)充富含維生素B、C、E以及鐵、鋅等微量元素的食物，如堅(jiān)果、綠葉蔬菜、水果等，有助于維持毛囊健康。若脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如發(fā)教授米諾地爾搽劑，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長。其配方溫和低敏，為2%濃度，特別適合頭皮敏感或首次使用米諾地爾的人群。能在一定程度上降低頭皮瘙癢、皮屑增多、頭皮紅腫、脫發(fā)增加（狂脫）等常見副作用的發(fā)生概率，在確保生發(fā)效果的同時，提供更舒適的使用體驗(yàn)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:44
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2025-06-25 7790次

• 防止近視的方法

  近視的預(yù)防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養(yǎng)成一個好的讀寫習(xí)慣。例如不在過強(qiáng)過暗，不在晃動運(yùn)動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養(yǎng)成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等等的習(xí)慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學(xué)校等等幾個方面，都倡導(dǎo)孩子有一個正常的用眼的環(huán)境和習(xí)慣，這樣對近視的預(yù)防，是有一定的幫助的。

  

  01:39
  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 50825次

• 怎樣防止得痔瘡
  在臨床上對于痔瘡的預(yù)防，一般來說主要有以下幾點(diǎn)：第一，建議患者多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜以及水果，另外要多喝水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免熬夜，避免過度勞累，避免特別劇烈的運(yùn)動，要保持良好的作息規(guī)律。第二，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免喝太多酒，避免長時間蹲坐或者站立。第三，建議患者進(jìn)行肛周溫?zé)崴。@樣可以改善肛周的微循環(huán)，防止痔瘡的形成。另外還可以減輕痔瘡的臨床癥狀。
  語音時長 01:10”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-09-04 1948次

• 怎么防止得腎炎
  腎炎根據(jù)病因的不同，可以分為原發(fā)性腎球腎炎，繼發(fā)性和遺傳性。原發(fā)現(xiàn)小球腎炎一般病因不明，可能與免疫炎癥有關(guān)系，這種情況沒有根本的防治辦法，但是腎炎可能與感染有關(guān)系，感染會導(dǎo)致腎炎病情的加重，所以在病程中對于感染的控制是非常關(guān)鍵的，繼發(fā)性腎小球腎炎是指一些其他病因引起的腎臟改變，包括糖尿病腎病，高血壓腎損害，乙肝相關(guān)性腎損害，狼瘡性腎炎，紫癜性腎炎，腫瘤相關(guān)性腎損害，這些情況一般是可以通過對于原發(fā)病的防治來防止腎炎的發(fā)生。糖尿病的病人一定要規(guī)律的控制飲食，嚴(yán)格的控制血糖，定期的門診隨診，一旦出現(xiàn)微量蛋白尿要及時到正規(guī)醫(yī)院腎臟病專科就診，及時制定更詳細(xì)的治療方案，延緩或者是逆轉(zhuǎn)腎臟疾病的發(fā)生。
  語音時長 1:46”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-06 1315次

• 嬰兒得肺炎后的護(hù)理方法
  嬰兒得肺炎后的護(hù)理方法通常有注意防寒保暖、保持室內(nèi)空氣流通、保證充足睡眠等，有利于嬰兒的身體健康。1、注意防寒保暖：肺炎是一種比較常見的兒科疾病，由于嬰兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，可能會更加容易感染本病，患病后應(yīng)注意嬰兒的身體保暖，在氣候溫度發(fā)生明顯變化時，家長應(yīng)隨時給增減衣物，以免衣物過多或者衣物過
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-06-14 0次

• 防止困倦的方法有哪些
  防止困倦的方法一般有規(guī)律作息、加強(qiáng)運(yùn)動、攝入茶飲、補(bǔ)充能量、按摩等，如果長期有困倦的癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。1、規(guī)律作息：如果保持不規(guī)律的作息習(xí)慣，長期熬夜，睡眠不足，便會引起困倦的癥狀，建議規(guī)律作息，早睡早起，每天晚上10點(diǎn)之前按時睡覺，早上6點(diǎn)起床，每日睡眠時間應(yīng)保
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-06-06 0次

• 防止得肺炎的方法。
  戴口罩。
  李哲 主治醫(yī)師臺州市立醫(yī)院

  2020-01-30 1001次

• 吃什么才能防止得肺炎？
  沒有這種方法。
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-01-26 700次