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• 一天只吃一頓飯的危害

  一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營養(yǎng)不良，一天只吃一頓飯，會造成機體長期營養(yǎng)攝入不足，而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體質(zhì)衰弱，還會導(dǎo)致機體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對胃的影響，長期空腹會引起胃酸的過度分泌，胃壁因為胃酸的長期腐蝕，會造成胃潰瘍的疾患。第三，長期只吃一頓飯會影響膽囊的收縮和排空，膽汁長期淤積在膽囊內(nèi)會造成膽囊結(jié)石的疾病。第四，針對女性長期只吃一頓飯，會造成內(nèi)分泌的紊亂，月經(jīng)的不調(diào)，對女性的生育功能會造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時定量，規(guī)律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當熱量的食物來維持。還建議細嚼慢咽，適當?shù)娘嬎?/div>

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 18368次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 15039次

• 吃一頓韭菜能回奶嗎
  吃韭菜不會回奶的，沒有任何問題。在哺乳期的時候可以放心的吃韭菜，哺乳期的時候一般還容易便秘，芹菜、韭菜這類高纖維的東西還能促進排便，是很好的。如果乳汁不夠，想下奶，可以喝各種湯汁，例如雞湯、魚湯、骨頭湯。把各種肉類熬至兩到三個小時，所有的營養(yǎng)成分都入湯中，使湯變成乳白色，喝這個湯下奶效果是非常好的。在哺乳期的時候注意不要吃辛辣、刺激和涼的東西，例如吃川菜、吃過辣的食物或者是吃比較涼的雪糕、冰棒冷飲，這都是不可取的。因為它們都可以通過乳汁分泌，乳汁分泌新生兒吃了之后會出現(xiàn)新生兒腸道的刺激，出現(xiàn)腹瀉，所以這些不要吃。
  語音時長 1:26”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-14 23424次

• 減肥期間晚上猛吃一頓
  這是減肥的大忌，在減肥過程中，故意讓自己挨餓，那么身體會出現(xiàn)三種反映，基層水分新陳代謝減慢，容易經(jīng)受不住誘惑而大吃一頓，變得更容易發(fā)胖，所以減肥期間晚上大吃一頓是萬萬不可的。減肥期間應(yīng)規(guī)律的進食，一日三餐按時吃，在日常飲食中應(yīng)該多吃魚、雞蛋、瘦肉和豆腐。因為蛋白質(zhì)是抑制饑餓的妙方，如果一天到晚總感到饑餓，你可以補充些維生素B6和鎂，它們可以幫助你平衡體內(nèi)的荷爾蒙波動從而控制饑餓。減肥不是節(jié)食，只是改變習(xí)慣改變吃東西的習(xí)慣，戒吃高熱量食物。
  語音時長 1:32”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 11312次

• 糖尿病患者一頓吃幾個餃子合適
  對于糖尿病患者而言，飲食控制是日常管理的重要一環(huán)。餃子作為傳統(tǒng)美食，糖尿病患者同樣可以享用，但需注意適量。一般來說，糖尿病患者一頓吃10-12個餃子較為合適。以下從幾個方面詳細解釋這一建議：首先，餃子的主要成分是面粉，屬于碳水化合物，會影響
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-17 0次

• 海參一頓能吃幾個
  海參，作為一種珍貴的海產(chǎn)品，因其高蛋白、低脂肪以及富含多種微量元素而廣受食客們的喜愛。那么，海參一頓能吃幾個呢？這個問題其實并沒有固定的答案，因為它取決于個體的身體狀況、需求以及海參的大小和種類。首先，對于一般健康成年人來說，適量食用海參是
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-27 0次

• 身體發(fā)抖,一頓一頓
  你好，突然抖動？
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-04-02 1900次

• 懷孕39周吃一頓拉一頓怎么回事?
  如果是稀水樣大便，可以到醫(yī)院去做個大便常規(guī)看看。
  汪紅友 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-02-10 1301次