問中午睡不著，晚上10左右躺床上半天才能睡
2020-05-31 1550次
病情描述：
為你推薦
-
10歲孩子晚上睡不著覺是什么原因10歲孩子晚上睡不著是睡眠障礙，睡不著原因主要分為以下幾種情況：第一，學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致情緒緊張、心情不暢，或者有其他壓力引起孩子入睡困難；第二，有沒有焦慮癥、神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡不著、做噩夢、夢中驚醒、早醒等癥狀，必要時可以給予心理輔導(dǎo)，進(jìn)行安慰，也可以給調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂的藥物，比如谷維素等可以改善睡眠癥狀；第三，可能是生活環(huán)境改變，睡眠環(huán)境改變導(dǎo)致的，通過改善睡眠環(huán)境使睡眠得到改善；另外，有些疾病，比如嚴(yán)重貧血、低鈣血癥或胃腸疾病也可以引起晚上睡不著覺的癥狀。對于出現(xiàn)頭痛、惡心，或其他不適癥狀的孩子，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，排除身體器質(zhì)性疾病。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 11376次
-
晚上睡不著是什么病癥晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導(dǎo)致白天困乏無力，精力不集中，嚴(yán)重時影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。
01:43
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 2201次
-
中午睡不著覺心跳很重如果不是強(qiáng)烈運(yùn)動情緒，吸煙飲咖啡或者是飲濃茶太多，心臟受咖啡因或者是尼古丁的刺激原因而發(fā)生心悸等，考慮可能是由于心度過素。病情較輕的患者，建議自我調(diào)養(yǎng)，如果病情嚴(yán)重，建議去醫(yī)院做一個24小時的動態(tài)心電圖確診，具體在平常的做法就是：第一，在想睡覺的時候，才上床去睡覺。第二，白天不要打盹，就算瞌睡了，要到了睡覺的時間才可以睡覺，還有就是可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭ＥＤ?，其中的鈣，是一種鎮(zhèn)靜的物質(zhì)，因?yàn)轱嫓責(zé)犸嬃系氖且环N很好的習(xí)慣，它能夠使身體放松，而且牛奶中有兩種催眠物質(zhì)，能夠促進(jìn)睡眠血清素合成原料一色氨酸。另一種物質(zhì)就是對機(jī)體生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，還有就是可以在睡覺前洗個熱水澡，已在三十七到四十度的水溫水中，泡二十到三十分鐘為宜。語音時長 1:52”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 8494次
-
中午睡不著怎么辦一、可以選擇改變一定要睡著的心態(tài)，很多人睡不著是因?yàn)橛兄欢ㄒ南敕?，這樣給自己太大的壓力，心里一直想著這件事當(dāng)然就會睡不著。睡覺應(yīng)該放松下來，不應(yīng)該把它當(dāng)成任務(wù)。二、休息一下就好。三、降低對環(huán)境的要求，在嘈雜的環(huán)境中，突然安靜反而會精神起來，降低自己對環(huán)境的要求，可以讓心態(tài)上更加放松。不要覺得到了中午一定要休息，如果這么想，很容易患失眠、焦慮，從而發(fā)展成長期失眠，一定要順其自然，困了才睡覺，考慮午休時間可以做肌肉放松，做一些練習(xí)，呼吸訓(xùn)練等等，會讓入睡更容易一些。語音時長 1:22”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 28726次
-
中午睡覺晚上睡不著中午睡覺，晚上睡不著可能是因?yàn)橹形缢X時間太長，無需治療，調(diào)整中午睡覺時間可以改善。也可能是存在神經(jīng)衰弱，可以口服藥物治療。1、中午睡覺時間太長：中午睡覺時間太長會導(dǎo)致晚上的睡眠相對減少，出現(xiàn)晚上睡不著，這種情況無需治療，中午睡覺的時候一定要把握時間，不要睡太長的時間，晚上睡不著通過調(diào)整中午睡覺時間
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-06 2911次
-
中午睡覺晚上睡不著中午睡覺晚上睡不著，是許多人面臨的睡眠問題。這種情況通常與睡眠周期紊亂、生活習(xí)慣及精神狀態(tài)有關(guān)。要改善這一狀況，可以從以下幾方面著手：首先，優(yōu)化午睡習(xí)慣是關(guān)鍵。建議將午睡時間控制在30分鐘以內(nèi)，避免進(jìn)入深度睡眠，從而減少晚上入睡困難。同時，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
-
晚上正常，中午睡不著白天不睡午覺正常情況
韓小花
副主任醫(yī)師山西省人民醫(yī)院
2020-03-19 1403次
-
晚上睡不著,愛做夢,躺床上愛幻想,每天睡失眠對人的影響是非常大的，會造成患者第二天無法集中精力進(jìn)行工作學(xué)習(xí)，也會影響健康，失眠還是要進(jìn)行相應(yīng)的治療的，目前失眠的治療方案主要有。 第一，可以應(yīng)用一些比較新型的非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，這種藥物一般5到30分鐘就可以起效，半衰期也比較短。 第二天不會有明顯的不良反應(yīng)，在臨床上應(yīng)用還是比較廣泛的，第二也可以應(yīng)用苯二氮卓類的藥物，這一類藥物對治療失眠效果也是不錯的，可以在醫(yī)生的建議下有選擇性的進(jìn)行服用，要注意第二天有可能產(chǎn)生一些渾身的乏力，打瞌睡等感覺。 第三，失眠的患者還是要注意情緒的調(diào)整的，情緒的調(diào)整非常重要，保持穩(wěn)定的心境，不要有太大的壓力，對失眠的幫助是非常的大的。
林允偉
副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院
2020-02-03 1401次
