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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經(jīng)衰弱，失眠癥的一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時(shí)間很久，翻來(lái)覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過(guò)重。還有的人就是情緒不穩(wěn)，不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越著急越睡不著，有的人數(shù)數(shù)、有的人數(shù)羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩(shī)句，來(lái)促進(jìn)自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來(lái)進(jìn)行睡眠。這都是臨床上一種病態(tài)的表現(xiàn)。入睡困難的病人適當(dāng)?shù)脑诎滋欤靡恍┱{(diào)節(jié)生物鐘的藥物，化學(xué)藥物進(jìn)行治療，晚上入睡困難的時(shí)候，也可以吃一些誘導(dǎo)進(jìn)入睡眠狀態(tài)的化學(xué)藥物進(jìn)行治療。那么白天盡量少睡，比如說(shuō)他有午休的習(xí)慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時(shí)間長(zhǎng)晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進(jìn)行治療。同時(shí)還可以進(jìn)行物理方面治療，比如說(shuō)多參加文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，還可以進(jìn)行經(jīng)顱的刺激進(jìn)行治療，調(diào)節(jié)他的大腦神經(jīng)的精神活動(dòng)，調(diào)節(jié)他的生物鐘，這樣會(huì)收到一個(gè)很好的效果。不主張濫用或者長(zhǎng)期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會(huì)引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說(shuō)所謂的成癮，這樣的效果不好，而且?guī)?lái)的副作用很大，我們不主張過(guò)多的用這些藥物。

  

  02:19
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 295272次

• 心理性勃起功能障礙怎么辦

  心理性勃起功能障礙的患者，要積極進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)和干預(yù)，樹(shù)立正確的認(rèn)識(shí)，并且及早進(jìn)行治療。一般男性會(huì)因?yàn)槌霈F(xiàn)勃起功能障礙而感到自卑、內(nèi)疚，失去自信心。其實(shí)這是男性患者的多發(fā)疾病，隨著年齡增長(zhǎng)、身體素質(zhì)下降，很多人都會(huì)有這種表現(xiàn)，相反如果因此過(guò)于焦慮、緊張不利于疾病的恢復(fù)和治療。還有的人是因?yàn)槭〉男越?jīng)歷或者缺乏性知識(shí)，而產(chǎn)生恐懼、緊張的心理引起勃起功能障礙?？梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)來(lái)消除這種不良心理，伴侶的支持和鼓勵(lì)對(duì)心理性勃起功能障礙患者的恢復(fù)也非常重要。必要時(shí)還可以尋找心理咨詢師的幫助。除了心理方面的調(diào)整外，還可以服用藥物進(jìn)行治療，臨床上常用的藥物是5型磷酸二酯酶抑制劑，如（金戈）枸櫞酸西地那非片，服藥后，在性刺激下自然起效，不會(huì)影響患者的日常工作和生活。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。

  

  01:25
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-10-29 6169次

• 失眠多夢(mèng)壓力大晚上很難入睡怎么辦？
  失眠多夢(mèng)，壓力大，晚上很難入睡的患者，首先要緩解壓力過(guò)大，壓力過(guò)大可以影響患者的睡眠，同時(shí)這類患者要盡量的去除其他的不良因素的影響，比如熬夜，飲酒或者是其他的興奮性的活動(dòng)，可以給予適當(dāng)?shù)男睦碇委?。通過(guò)心理治療效果不明顯者，建議選擇合適的藥物來(lái)改善睡眠，這類患者最根本的原因是壓力過(guò)大而引起的失眠，一定要從緩解壓力入手，積極的減輕壓力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-27 2817次

• 晚上難入睡怎么辦
  晚上難入睡常見(jiàn)以下幾個(gè)方法：一，腦力勞動(dòng)者，腦袋已經(jīng)非常疲憊，身體卻依然輕松則可以在睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚飯后散散步、健健身是不錯(cuò)的選擇。二，最簡(jiǎn)單的辦法，睡前讀一本書，用書將手機(jī)替換掉，不要帶手機(jī)上床，帶書上床，讀書可以使人靜心，慢慢的會(huì)有入睡的感覺(jué)。三，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)也是不錯(cuò)，可以舒緩心情，聲音也不要太大，柔柔的最好，思緒跟著音樂(lè)走，慢慢的也會(huì)入睡。四，可以點(diǎn)香薰，氣味比較清淡，讓人輕松的香薰能使人很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。五，綜上所述，根本就是心情舒緩不急不躁，靜下心來(lái)很容易忘記煩惱、忘記壓力，一場(chǎng)高質(zhì)量的睡眠可以使次日精神充沛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 15536次

• 心理性陽(yáng)痿怎么辦
  對(duì)于心理性陽(yáng)痿的患者來(lái)說(shuō)，要進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療，使患者減少對(duì)性生活的恐懼，有利于心理陽(yáng)痿的治療。對(duì)于陽(yáng)痿嚴(yán)重的患者，也可以口服藥物調(diào)理，要想暫時(shí)性的改善，建議可以口服西藥他達(dá)拉非片調(diào)理，要想長(zhǎng)期慢慢調(diào)理的話，建議可以口服中成藥溫腎蘇拉甫片治療，效果比較好?；颊咴谥委熎陂g要保持心態(tài)平和，避免情緒波動(dòng)過(guò)大
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 心理性陽(yáng)痿怎么辦
  心理性陽(yáng)痿治療的方法首先就是要調(diào)整好患者的心理狀態(tài)，緩解焦慮，因?yàn)榛颊叱３?dān)心自己在進(jìn)行性生活的時(shí)候會(huì)失敗，所以心理負(fù)擔(dān)也比較重。這時(shí)候就需要耐心的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，和自己的性伴侶多多的進(jìn)行溝通。另外，也可以通過(guò)中藥進(jìn)行輔助治療，例如服用中成藥溫腎蘇拉甫片補(bǔ)腎助陽(yáng)來(lái)調(diào)理，臨時(shí)再配合希多邦他達(dá)拉非片來(lái)改善
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-17 544次

• 晚上睡醒后很難入睡怎么辦
  堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2020-02-19 900次

• 很難入睡怎么辦
  有多久了，還有別的癥狀嗎
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-04-22 1000次