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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動(dòng)的，所以第一要?jiǎng)?wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說(shuō)早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動(dòng)鍛煉，一種叫被動(dòng)鍛煉。早期不能活動(dòng)的時(shí)候，可以用另外一只手，來(lái)協(xié)助它做屈伸活動(dòng)鍛煉，這叫被動(dòng)鍛煉。等手能活動(dòng)了以后，一定要慢慢主動(dòng)活動(dòng)，這叫主動(dòng)鍛煉。這里邊有個(gè)誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會(huì)加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說(shuō)我可能一天上午，我練個(gè)三四次，下午練個(gè)三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個(gè)非常好的活動(dòng)，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問(wèn)題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20444次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當(dāng)然也有不同的地方。因?yàn)殡殴枪钦垡院?，進(jìn)行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個(gè)支具，在能活動(dòng)的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進(jìn)行一些活動(dòng)。當(dāng)然這個(gè)第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個(gè)活動(dòng)，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒(méi)有愈合的情況下，不要去做一些負(fù)重。做負(fù)重的情況下可能會(huì)引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見(jiàn)的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒(méi)做手術(shù)，我們大部分人是可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的一些活動(dòng)的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動(dòng)這樣的動(dòng)作，是我們是比較鼓勵(lì)的。活動(dòng)度不要太大，太大的情況下，可能會(huì)引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動(dòng)要找專業(yè)的機(jī)構(gòu)，進(jìn)行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強(qiáng)的訓(xùn)練。

  

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  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 58824次

• 脛骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
  首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于脛骨骨折以后康復(fù)訓(xùn)練的目的還是恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉的力量，為將來(lái)的下地活動(dòng)做準(zhǔn)備。因?yàn)楣钦垡院笮枰獓?yán)格的注意休息保護(hù)制動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)就會(huì)引起關(guān)節(jié)僵硬肌肉萎縮的情況。一般鍛煉的方法建議燙洗以后接著進(jìn)行鍛煉，更容易鍛煉恢復(fù)正常功能。一般可以囑咐讓病人家屬幫助一下把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，要痛的出汗有力度更有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)度的恢復(fù)。再就是對(duì)于肌肉力量的訓(xùn)練可以在床上進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉，可以進(jìn)行抬腿鍛煉。一般通過(guò)積極的鍛煉辦法就可以有效的改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，恢復(fù)肌肉的力量，從而恢復(fù)正常功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-13 5730次

• 脛骨骨折康復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于病人出現(xiàn)了脛骨骨折的情況，首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)的檢查，以便了解病情的程度，一般需要兩個(gè)半月以后才可以逐漸的下地負(fù)重活動(dòng)，所以在臥床期間可以行下肢肌肉的等長(zhǎng)收縮以及肢體抬高的功能鍛煉，以防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后，引起肌肉廢用性的萎縮，并且可以行腳趾、踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，也是為了防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后引起的關(guān)節(jié)粘連、攣縮的情況。等到骨折后期骨折端穩(wěn)定以后可以逐漸拄拐、下地、負(fù)重的活動(dòng)，在下地活動(dòng)時(shí)可以借助固定物體行患肢、患側(cè)肢體的蹲起功能鍛煉，一方面是可以鍛煉下肢的肌肉力量，另一方面也可以鍛煉踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)的屈伸功能，從而恢復(fù)病人正常的負(fù)重活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-07 4127次

• 脛骨平臺(tái)骨折康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  脛骨平臺(tái)骨折之后，如果恢復(fù)得比較好，可以拿掉石膏，逐漸的進(jìn)行肢體的康復(fù)功能鍛煉，需要在拐杖的輔助下逐漸進(jìn)行站立行走，逐漸的增加行走的時(shí)間以及負(fù)重的力量?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷燙洗，然后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-05 3202次

• 脛骨平臺(tái)骨折后如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：脛骨平臺(tái)骨折后，短時(shí)間內(nèi)可以通過(guò)按摩推拿的方法做康復(fù)訓(xùn)練，骨折后三個(gè)月左右時(shí)可以通過(guò)器械做康復(fù)訓(xùn)練。適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)下蹲運(yùn)動(dòng)做康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)腿部正常功能。脛骨平臺(tái)骨折后，應(yīng)當(dāng)避免從事一些幅度較大的訓(xùn)練項(xiàng)目，例如正壓腿和高抬腿等。意見(jiàn)建議：脛骨平臺(tái)骨折后，需要依據(jù)骨折的具體情況積極治療。例如輕度的脛骨平臺(tái)骨折可以通過(guò)外置夾板的方法促進(jìn)骨折部位修復(fù)，如果骨折部位嚴(yán)重例如粉碎性骨折，則需要通過(guò)外科手術(shù)的方法截骨，然后內(nèi)置鋼板治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-01-26 1403次

• 脛骨遠(yuǎn)端骨折康復(fù)訓(xùn)練
  脛骨遠(yuǎn)端骨折以后，可以通過(guò)以下幾個(gè)動(dòng)作進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：第一，保持膝關(guān)節(jié)伸直，將患肢完整地抬起來(lái)放在空中，間隔幾秒鐘以后再放下，然后連續(xù)再抬到空中，一般連續(xù)抬30次作為一組，一組以后可以休息一段時(shí)間。第二，如果踝關(guān)節(jié)沒(méi)有外固定，可以練習(xí)踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)背伸，也就是腳面盡量往上勾，勾到最大程度。一定要用力，然
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 683次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  在掌骨骨折以后的康復(fù)期，它的康復(fù)鍛煉分兩類：一個(gè)是主動(dòng)鍛煉，主動(dòng)鍛煉就是自己有意識(shí)的練習(xí)手的抓握，握拳放松，這樣可以練習(xí)手的主動(dòng)肌肉力量。另外這個(gè)鍛煉過(guò)程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺(jué)得這樣無(wú)聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個(gè)可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次