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• 腰椎間盤(pán)突出能否鍛煉

  針對(duì)這個(gè)情況的話(huà)，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕?，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

  01:26
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2515次

• 腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)

  腰間盤(pán)突出是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病，一般以中老年患者多見(jiàn)，一旦診斷為腰椎間盤(pán)突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項(xiàng)：首先，要注意不要過(guò)于負(fù)重，特別是重體力勞動(dòng)。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動(dòng)作。第三，要平時(shí)在休息的時(shí)候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過(guò)于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時(shí)候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對(duì)腰椎的保護(hù)是不好的。第五，如果沒(méi)有腰椎間盤(pán)癥狀急性加重的時(shí)候，我們可以進(jìn)行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個(gè)很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。

  

  01:16
  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 20408次

• 腰椎間盤(pán)突出日常注意事項(xiàng)
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，主要是椎體間的椎間盤(pán)勞損損傷以后引起纖維環(huán)的斷裂，從而導(dǎo)致內(nèi)部的髓核突出，壓迫椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根，從而引發(fā)的臨床癥狀。所以對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，日常生活中一定要避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間腰部一個(gè)姿勢(shì)勞作，長(zhǎng)時(shí)間坐著不注意坐姿，這些活動(dòng)一定要避免。再就是多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀的加重和引起腰椎間盤(pán)突出癥狀的復(fù)發(fā)。還有就是避免腰部的外傷，因?yàn)樵谘客鈧院蠛苋菀讓?dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的加重，從而導(dǎo)致椎間盤(pán)癥狀的加重。再就是腰椎間盤(pán)突出在有癥狀期間一定要禁食辛辣刺激食物，因?yàn)樵谑秤眯晾贝碳な澄镆院?，也容易?dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-09 2143次

• 腰椎間盤(pán)突出的日常注意事項(xiàng)
  腰椎間盤(pán)突出一般在日常生活中，應(yīng)該注意以下情況：第一，避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)；第二，患者應(yīng)該避免負(fù)重，避免一些重體力勞動(dòng)；第三，患者如果是駕駛員，特別是長(zhǎng)途貨車(chē)司機(jī)，一般建議患者換工種，這樣可以減少出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況?；颊咂綍r(shí)一般要注意加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，以及腹肌的功能鍛煉，這樣有利于患者的腰椎功能加強(qiáng)，這樣可以避免出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出?；颊咭话阋M(jìn)行腰部的固定，比如患者可以進(jìn)行腰圍，特別是患者進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可以進(jìn)行戴腰圍。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-27 1736次

• 腰椎間盤(pán)突出平時(shí)注意
  腰間盤(pán)突出是臨床上比較常見(jiàn)的疾病，一般以中老年患者多見(jiàn)，一旦診斷為腰椎間盤(pán)突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項(xiàng)，首先要注意不要過(guò)于負(fù)重，特別是重體力勞動(dòng)。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動(dòng)作。第三，要平時(shí)在休息的時(shí)候要注意，我們盡可能的睡硬板床，不要是過(guò)于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時(shí)候以有靠背的椅子，直立座位為好，而不要這個(gè)懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對(duì)腰椎的保護(hù)是不好的。第五，如果沒(méi)有腰椎間盤(pán)癥狀，急性加重的時(shí)候，我們可以進(jìn)行一些，腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個(gè)很好的，腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1002次

• 腰椎間盤(pán)突出癥患者日常有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：首先要避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，盡量減少?gòu)澭?fù)重等動(dòng)作，也可短期內(nèi)選擇腰圍進(jìn)行保護(hù)。同時(shí)要適量參加體育鍛煉，局部加強(qiáng)腰背部肌肉力量訓(xùn)練。日常生活中要注意保暖，避免受涼，避免扭傷。意見(jiàn)建議：日常生活中的注意事項(xiàng)也很容易做到，但是堅(jiān)持下來(lái)有一定難度。如果患者出現(xiàn)根性癥狀，應(yīng)及時(shí)選擇保守治療，并采取必要的措施。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-23 1302次

• 腰椎間盤(pán)突出疼痛時(shí)期注意事項(xiàng)
  一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個(gè)腰圍，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)也有利于腰椎病的恢復(fù)。三、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作，例如拖地板。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應(yīng)，注意要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^(guò)于勞累，以免加重疼痛。四、平時(shí)提重物時(shí)不要
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 265次

• 腰椎間盤(pán)突出術(shù)后注意事項(xiàng)有什么
  腰椎間盤(pán)突出術(shù)后注意事項(xiàng)通常有多休息、傷口消毒、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、嚴(yán)格應(yīng)用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤(pán)突出術(shù)后患者身體比較虛弱，所以不建議過(guò)度活動(dòng)，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術(shù)后局部會(huì)遺留創(chuàng)口，所以需要每天晚上使用碘伏，對(duì)局部傷口消毒處理，可以起到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次