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老人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好

男, 52歲

2019-01-27 15566次

病情描述:

老人吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好

醫(yī)生回答

病情分析:

如果老年人補(bǔ)鈣的話,可以吃一些碳酸鈣D3片同時還要配合多曬太陽。老年人補(bǔ)鈣還可以選擇食補(bǔ),比如說在日常生活中要多吃一些含鈣高的食物,如大骨頭湯以及奶制品。

意見建議:

同時老年人要注意每天上午下午都要曬太陽,才能使鈣質(zhì)充分的吸收。還要適當(dāng)補(bǔ)充所需要的的營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)吃一些好消化的食物。同時保持飲食規(guī)律,三餐規(guī)律定時定量,細(xì)嚼慢咽。

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