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如何在懷孕期間不長胖

女, 31歲

2019-01-10 2947次

病情描述:

如何在懷孕期間不長胖

醫(yī)生回答

病情分析:

建議在日常生活中要少食多餐,以蔬菜水果,易消化的食物為主,多吃一些營養(yǎng)元素較多的食物。避免暴飲暴食的現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如散步。少吃油膩,高脂肪,糖分過高的食物。另外多吃粗糧可以有效控制體重。不要過于節(jié)食。其他減肥方法也不能用。

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