国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

問(wèn)練腹肌后背疼正常嗎

女, 38歲

2020-06-08 3188次

病情描述:

練腹肌后背疼正常嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

練腹肌后出現(xiàn)后背疼痛也是正常,主要是因?yàn)榫毟辜∫矔?huì)牽扯背部的肌肉,可能是缺乏鍛煉,或者是鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起。

意見(jiàn)建議:

建議在鍛煉腹肌的時(shí)候,腰部不要懸空,要貼在墊子上面,運(yùn)動(dòng)量循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)幅度先不要過(guò)大,運(yùn)動(dòng)期間可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,飲食清淡一些。

為你推薦