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• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時(shí)間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動(dòng)，例如一些伸屈活動(dòng)，切記不要強(qiáng)行活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘δ苠憻捒梢源龠M(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5358次

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10313次

• 如何緩解膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷，早期應(yīng)該馬上要制動(dòng)處理，可以用支具或者石膏外固定，以避免其繼續(xù)活動(dòng)而導(dǎo)致進(jìn)一步的損傷，通常也有利于其損傷的組織修復(fù)。另外，膝關(guān)節(jié)損傷早期如果疼痛比較厲害，那么可以吃點(diǎn)止痛的藥物。常用的是非甾體類抗炎藥，或者是中樞性的止痛藥，如芬必得、雙氯芬酸鈉、曲馬多片等等。另外，必須要了解膝關(guān)節(jié)損傷的嚴(yán)重程度，那么，建議去醫(yī)院檢查x線片或者核磁共振，x線片主要是看骨折的問題，核磁共振主要是看韌帶、半月板等軟組織的問題。如果確定是哪一個(gè)方面的問題，那么問題比較小的，如果是裂紋骨折或者是韌帶的部分撕裂，沒有完全斷裂的情況下，那么還是繼續(xù)制動(dòng)處理就行了；但是如果是骨折有錯(cuò)位，或者韌帶斷裂，甚至大部分撕裂，那么就必須要手術(shù)治療的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-03-04 1578次

• 怎樣緩解膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷一般來講主要是急性損傷以及慢性損傷。急性損傷是由于嚴(yán)重的暴力引起的，比如高處墜落傷以及嚴(yán)重的交通事故，有可能會導(dǎo)致韌帶、半月板的損傷，也有可能會出現(xiàn)骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位。對于這種情況下的損傷需要積極的去完善檢查，包括CT以及磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行保守治療就可以了，但是也需要適當(dāng)?shù)墓潭?。對于膝關(guān)節(jié)的慢性損傷常常是由于過度的勞累負(fù)重以及長期的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉引起的。這種情況下要積極的注意休息，避免長時(shí)間的站立行走，避免登高爬山，在行走的時(shí)候可以使用護(hù)膝固定，休息的時(shí)候拿下來，使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  語音時(shí)長 01:19”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-22 1438次

• 膝關(guān)節(jié)如何被損傷
  膝關(guān)節(jié)的損傷多數(shù)是由于外傷，或者是由于過度的運(yùn)動(dòng)，以及在運(yùn)動(dòng)中急轉(zhuǎn)急停等，造成膝關(guān)節(jié)的損傷，比如登山、跳繩以及打籃球、深蹲和舉杠鈴等，都會造成膝關(guān)節(jié)的損傷。還有的是由于一些體重過大也會造成膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，造成膝關(guān)節(jié)的損傷，也有的是由于慢性勞損導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)病變。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-01 1502次

• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷一般都是在運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)過程當(dāng)中出現(xiàn)。預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，首先應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)之前做充分的熱身，做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓肌肉、韌帶都達(dá)到準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，不要一上來就產(chǎn)生高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，容易導(dǎo)致肌肉、韌帶損傷、半月板損傷、軟骨損傷。首先要先熱身，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，做韌帶的拉伸、膝關(guān)節(jié)的屈伸，把周圍的肌肉、韌帶都拉一拉、抻一抻，達(dá)到一定的活動(dòng)度，讓它達(dá)到一定的適應(yīng)的狀態(tài)，然后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)的損傷。另外在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要避免一些過度的動(dòng)作，避免一些撞擊、摔倒發(fā)生損傷。還有一個(gè)預(yù)防是在運(yùn)動(dòng)的晚期，在快要運(yùn)動(dòng)結(jié)束的時(shí)候，肌肉非常疲勞的時(shí)候一定要適可而止，不要過度地去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榈郊∪饬α科７蛘邿o力的時(shí)候，再去運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致膝蓋的不穩(wěn)定，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。所以在運(yùn)動(dòng)的之前、之中，運(yùn)動(dòng)之后都要避免膝關(guān)節(jié)損傷。另外在運(yùn)動(dòng)后，在休息的時(shí)候不要馬上完全靜止下來，也需要肌肉和韌帶的恢復(fù)的階段，做一個(gè)放松的活動(dòng)，讓膝蓋的韌帶肌肉慢慢的恢復(fù)正常的狀態(tài)，慢慢地降下來活動(dòng)度，這是保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一些方法。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-24 801次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內(nèi)。如果感覺到不適時(shí)，要及時(shí)停止鍛煉。膝關(guān)節(jié)損傷的護(hù)理是很重要的，當(dāng)發(fā)生損傷時(shí)要立刻停止活動(dòng)，嚴(yán)重的要及時(shí)使用夾板固定。恢復(fù)期間如果出現(xiàn)有紅腫情況，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
  膝關(guān)節(jié)損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復(fù)。如果患者疼痛癥狀比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動(dòng)。同時(shí)在生活中多喝些骨頭湯來補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這樣可以讓骨骼更快的生長，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次