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• 腰椎管狹窄能騎自行車(chē)嗎

  腰椎管狹窄主要見(jiàn)于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見(jiàn)的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來(lái)了會(huì)說(shuō)我走路，走一段就不行了，但是我騎車(chē)沒(méi)有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車(chē)的。但是我們?cè)谂R床上，經(jīng)常勸病人少騎車(chē)，因?yàn)樽倒塥M窄多見(jiàn)于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)，騎車(chē)可能會(huì)造成跌倒和其他的風(fēng)險(xiǎn)的增加，造成更危險(xiǎn)的、更嚴(yán)重的損傷。

  

  01:23
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4951次

• 每天騎自行車(chē)多久能減肥

  騎自行車(chē)是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動(dòng)的角度上，建議做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車(chē)可以達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的量是每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動(dòng)不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動(dòng)每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動(dòng)量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動(dòng)量叫有氧運(yùn)動(dòng)，就是每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動(dòng)七次也可以。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如一天運(yùn)動(dòng)六小時(shí)，一周只運(yùn)動(dòng)一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動(dòng)要做到有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 13668次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車(chē)嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車(chē)是沒(méi)有好處的，應(yīng)該減少這種類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)。如果騎自行車(chē)的話(huà)應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車(chē)，這種情況對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對(duì)骨質(zhì)增生是沒(méi)有好處的。當(dāng)骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過(guò)伸過(guò)屈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)這種骨質(zhì)增生，都是沒(méi)有好處的，像一般輕度的運(yùn)動(dòng)，像慢走，或者是游泳這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)骨質(zhì)增生是沒(méi)有害處的，相對(duì)還有益于骨質(zhì)增生的恢復(fù)，緩解骨質(zhì)增生引起的軟組織的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-04 1853次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能騎自行車(chē)嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，可以騎自行車(chē)。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)仳T自行車(chē)，不要經(jīng)常的蹬自行車(chē)，如果患者經(jīng)常的蹬自行車(chē)，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過(guò)度的摩擦，容易加重關(guān)節(jié)的磨損和退變，容易導(dǎo)致病情的加重。膝關(guān)節(jié)發(fā)生了骨質(zhì)增生，在日常生活中也不能夠長(zhǎng)時(shí)間的站立，或者是長(zhǎng)時(shí)間地下蹲，反復(fù)的上下樓梯?；颊呷绻胍M(jìn)行一些功能的鍛煉，一般可以躺在床上選擇空中蹬自行車(chē)的鍛煉，也可以進(jìn)行股四頭肌的功能鍛煉，或者是去游泳館進(jìn)行游泳的鍛煉，這一類(lèi)的鍛煉都不會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)過(guò)大的壓力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-16 3201次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能騎自行車(chē)嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生在非常嚴(yán)重的時(shí)候是不能騎自行車(chē)的，這種情況骨質(zhì)增生會(huì)造成關(guān)節(jié)面不平，比較疼痛。騎自行車(chē)也會(huì)加重局部的勞累和酸脹不適，平時(shí)騎自行車(chē)對(duì)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是個(gè)比較好的鍛煉活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生騎自行車(chē)屬于避免負(fù)重的一種有效鍛煉。意見(jiàn)建議：需要避免一些對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)，比如跑跳、跳繩，久站等。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定的治療，包括應(yīng)用藥物、補(bǔ)鈣等。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-26 2707次

• 騎自行車(chē)能長(zhǎng)高嗎
  人體的身高主要是由遺傳性因素所決定的，如果父母身體都比較高，那么后代也就會(huì)比較高，在后天性的因素當(dāng)中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也能夠促進(jìn)長(zhǎng)高，比如適當(dāng)?shù)尿T自行車(chē)，適當(dāng)?shù)奶K，打籃球等等，同時(shí)要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，作息規(guī)律，避免熬夜，不要吸煙喝酒。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-24 7805次

• 骨質(zhì)增生能騎自行車(chē)嗎
  骨質(zhì)增生的患者，如果是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，騎自行車(chē)是沒(méi)有好處的，應(yīng)該減少這種類(lèi)似的運(yùn)動(dòng)。如果騎自行車(chē)的話(huà)應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車(chē)，這種情況對(duì)膝關(guān)節(jié)是有損傷的，對(duì)骨質(zhì)增生是沒(méi)有好處的。當(dāng)骨質(zhì)增生的患者，尤其是膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，這種膝關(guān)節(jié)的過(guò)伸過(guò)屈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)這種骨質(zhì)增生，都是沒(méi)有好處的，像一般輕度
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 346次

• 椎體骨質(zhì)增生可以騎自行車(chē)嗎
  椎體骨質(zhì)增生可以騎自行車(chē)。椎體骨質(zhì)增生騎自行車(chē)沒(méi)有影響，但是如果騎自行車(chē)的話(huà)應(yīng)該要緩慢的騎，不能夠快速的騎自行車(chē)，并且座位不能太高，不要長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，快速的騎自行車(chē)對(duì)關(guān)節(jié)是有損傷的，對(duì)椎體骨質(zhì)增生是沒(méi)有好處的。此外，可以遵醫(yī)囑服用活血化瘀的藥物，比如仙靈骨葆膠囊、強(qiáng)骨膠囊、脈絡(luò)舒通丸等。椎體骨質(zhì)增生是
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 149次