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12歲女生怎么減肥

男, 12歲

2018-11-27 2175次

病情描述:

12歲女生怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

首先媽媽們要讓自己的孩子堅持運動,跑步、跳繩等。這是最健康的減肥方式。運動燃燒體脂達到減肥的目的。再就是就是控制飲食。正常的營養(yǎng)還是要補充的,這里是要控制垃圾食品,比如零食、油炸食品、洋快餐這些。平時在家里只吃飯和水果,多喝水。也可以多選做蔬菜營養(yǎng)不會流失。

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