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練瑜伽會傷膝蓋嗎

女, 40歲

2019-04-01 3782次

病情描述:

練瑜伽會傷膝蓋嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

適當(dāng)?shù)木氳べげ粫p傷到膝蓋的,相反能夠有效的增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的柔韌性,增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度,能夠有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力,促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生,促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌。

意見建議:

在鍛煉瑜伽的時候,一定要循序漸進(jìn)避免過度,同時要避免長時間一個姿勢,循序漸進(jìn),遵循科學(xué)的方法。

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