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• 喝檸檬水能減肥嗎？

  如果你的檸檬水里面還放了蜂蜜，你覺(jué)得能減肥嗎。到底怎么樣能減肥呢，其實(shí)就兩件事，一個(gè)是管住嘴，一個(gè)是邁開(kāi)腿。最關(guān)鍵的還是管住嘴，因?yàn)槟愕某赃M(jìn)去的能量要少，比你消耗的少，你才能夠真正的把你的體重給減下來(lái)。還有一個(gè)特別重要的事情，就是減肥不是一天的事，減肥是要持之以恒，最少兩個(gè)月甚至是半年，你都維持在一個(gè)入得少。比你真正去所需的這個(gè)消耗的要少，那才能夠達(dá)到一個(gè)真正的減下來(lái)的一個(gè)狀態(tài)。那另外一個(gè)邁開(kāi)腿，是幫助你塑形，就是改善你的優(yōu)美的體型。如果你想要靠單純的多運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這是也是一個(gè)不現(xiàn)實(shí)的事情。因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)能改善的是體型，而不是體重，所以管住嘴是最重要的一步。那關(guān)于喝檸檬水，其實(shí)一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。

  

  01:39
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 165346次

• 喝檸檬水能減肥嗎

  檸檬水最大的作用是美容、美顏、美膚，對(duì)皮膚比較好，但是實(shí)際上檸檬水也有很好的減肥的作用。第一，它減肥的作用主要是來(lái)源于檸檬水當(dāng)中的檸檬酸，檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個(gè)非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補(bǔ)充，可以有效地促進(jìn)這三大物質(zhì)的代謝，來(lái)使糖類(lèi)、乳酸還有脂肪不要過(guò)多地存積在體內(nèi)，這樣起到減肥的目的。第二，檸檬水我們食用以后對(duì)整個(gè)的消化功能有很好的作用。不管是飯前還是飯后飲檸檬水，使食物能夠得到很好的消化，這樣的話(huà)也不至于堆積造成脂肪增多。第三，檸檬水它有很好的味道，這樣能夠緩解我們精神的壓力。大家知道很多人肥胖是由于精神壓力增大引起的，我們飯后或者是飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來(lái)，心情舒暢對(duì)減肥也有一定的效果。

  

  01:57
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-27 153984次

• 冰糖燉檸檬能減肥嗎
  冰糖燉檸檬本身是沒(méi)有減肥效果的，如果想減肥需要控制飲食加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是指控制一天當(dāng)中攝入的食物總量，當(dāng)人一天當(dāng)中攝入的食物總量小于一天當(dāng)中消耗的總熱量時(shí)才能分解自身的脂肪，具有減肥的效果。如果想減肥的話(huà)，還要適量運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑，走路的話(huà)，一天要走一萬(wàn)步，一周至少要運(yùn)動(dòng)三次，一次至少要半小時(shí)，只有通過(guò)控制飲食加運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到合理減肥的目的，冰糖燉檸檬如果不控制飲食也是不能減肥的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉宇 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2021-06-25 2593次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  首先吃檸檬可以減肥的，用溫水泡開(kāi)的檸檬水，從身體的中心開(kāi)始散發(fā)熱力緩解內(nèi)臟過(guò)冷等問(wèn)題，加上檸檬酸的作用，此時(shí)體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通代謝力的立刻提升，每天堅(jiān)持喝一杯也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。當(dāng)我們攝入檸檬酸后能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖飆升的現(xiàn)象，同時(shí)分解疲勞物質(zhì)乳酸，從食物中攝入的糖脂和脂質(zhì)可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時(shí)促進(jìn)全身代謝力。在情緒處于高漲或者波動(dòng)的時(shí)候很容易產(chǎn)生壓力，檸檬也能起到平復(fù)心情，緩解情緒，心神安定，防止偽食欲爆發(fā)的作用。很多人在情緒波動(dòng)的時(shí)候就喜歡大吃特吃，這雖然是一種自我發(fā)泄行為，但是發(fā)泄完后你也會(huì)發(fā)現(xiàn)身材也會(huì)需要發(fā)泄。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  馮瑛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-24 25133次

• 泡藥酒可以加冰糖嗎
  病情分析：泡藥酒一般不可以加冰糖。如果醫(yī)生開(kāi)具藥酒調(diào)理疾病，此藥酒一般都是經(jīng)過(guò)辨證后配伍草藥組方而成，患者不能自行隨意添加?xùn)|西。意見(jiàn)建議：中藥學(xué)中藥酒的種類(lèi)有很多，不同藥酒的功效主治也不同，比如常用的壯骨藥酒，可以治療風(fēng)寒濕痹，四肢拘攣，半身不遂，腰腿疼痛，跌打損傷，瘀血作痛。患者如需服用藥酒，應(yīng)該在中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證論治，對(duì)癥選擇用藥。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-12 3007次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  病情分析：吃檸檬是不可以減肥的，檸檬是一種酸性的水果，含有大量的維生素c，減肥的患者可以適當(dāng)吃一些檸檬來(lái)增加患者腸道蠕動(dòng)，另外還需要控制主食的攝入量，來(lái)達(dá)到減肥的效果。意見(jiàn)建議：建議患者一定要通過(guò)控制主食量，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥。想要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議患者適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，每周2~3次，每次20分鐘左右來(lái)達(dá)到消耗體內(nèi)脂肪的作用。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 1902次

• 泡藥酒可以加冰糖嗎
  藥酒是很多人在日常生活中都會(huì)接觸到的一種物質(zhì)，而不少人甚至在家里面又會(huì)自己泡藥酒的習(xí)慣。這個(gè)時(shí)候?yàn)榱嗽黾涌诟胁簧偃司蜁?huì)在藥酒里加各種物質(zhì)，而冰糖就是人們?cè)谌粘Ｉ钪邢矚g添加的一種物質(zhì)。不少人想知道泡藥酒可以加冰糖嗎？這時(shí)候人們就會(huì)想加入冰糖，就會(huì)加大藥酒的效率，但是泡藥酒可以加冰糖嗎？其實(shí)泡藥酒是可
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-26 1253次

• 吃檸檬可以減肥嗎
  檸檬作為一種富含維生素C和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，近年來(lái)被很多人視為減肥的佳品。雖然檸檬本身并不能直接導(dǎo)致減肥，但它在減肥過(guò)程中確實(shí)能起到一定的輔助作用。檸檬中的檸檬酸能夠促進(jìn)消化液分泌，有助于食物的消化吸收，減少脂肪的堆積。檸檬的酸味還能刺激
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次