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• 來月經可以做健身運動嗎

  月經期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經陰道的出血，容易出現疲乏無力的癥狀。所以在月經期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經期間盡量的勞逸結合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現月經量多、經期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4982次

• 來月經能劇烈運動嗎

  月經期間禁止劇烈運動。月經期間劇烈運動會促進血液循環(huán)，導致血管舒張，引起月經量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴重者會影響以后的月經周期和月經量，出現月經不調。但月經期間并非不能運動，可適當根據自身情況進行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運動，注意運動時間不應過長。運動應選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運動前后要注意補充水分，如果運動時出現陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經結束后根據身體的恢復情況進行劇烈運動。

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-15 6605次

• 來月經可以做運動嗎
  來月經時，由于盆腔充血及前列腺素的作用，少數患者可有輕微的不適，此時，患者應多注意休息，可適量活動。月經是指伴隨卵巢周期性排卵，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。規(guī)律月經的出現是生殖功能成熟的標志之一。月經血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片，宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞，月經血中含有前列腺素及來自子宮的內膜大量纖溶酶，由于纖溶酶對纖維蛋白的溶解作用，月經血不凝，出血多時可有血凝塊。正常月經具有周期性，出血的第一日，為月經周期的開始。相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期。
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  王小兵 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-31 5360次

• 來月經可以健身嗎
  在來月經期間可以適當的健身，在健身的時候需要注意，不要過于勞累，也不要動作幅度過大，劇烈的運動，否則會影響月經的，來月經期間可以適當的活動，比如慢跑或者外出散步等等，月經期間要注意保暖，不要受涼，否則會影響經血的排出，甚至引起痛經。來月經的時候也需要注意個人衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰，不要清洗陰道，勤換衛(wèi)生巾，否則會增加逆行感染的機率，飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。
  語音時長 01:11”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-01 1773次

• 來月經可以跑步運動嗎
  病情分析：女性在月經期間可以適當的做慢跑運動，不適合快跑。及其他劇烈活動，包括登山、游泳、跳躍等。月經期還要注意，適當的休息，不能做重體力勞動。意見建議：同時也要注意外陰清潔，減少細菌的滋生。不能接觸冷水，保持愉悅的精神狀態(tài)，以免影響月經，經期血量，以及月經周期。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-22 2502次

• 來月經能運動嗎
  平時月經量比較多的女性，一般在月經期間不能運動，因為運動會促進全身血液循環(huán)增加，從而導致月經量增多，甚至會引起頭暈、心慌、乏力、貧血表現，但平時月經量比較少，又沒有明顯痛經表現的女性可以考慮適量運動。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-12-10 2302次

• 來月經可以跳繩運動嗎
  來月經一般不可以跳繩運動。月經期間女性身體經歷一系列生理變化，包括子宮內膜脫落出血，身體較為虛弱，免疫力也相對較低。跳繩作為一種劇烈運動，在此期間進行可能帶來不利影響。跳繩時的上下跳動動作可能導致經血逆流，增加子宮內膜異位癥的風險。劇烈運動
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-12-13 0次

• 來月經可以跑步運動嗎
  總體而言，月經期間可以適當跑步，但需注意運動強度和時間，以及個體的身體狀況。適度的慢跑可以促進血液循環(huán)，有助于經血的排出，并可能緩解痛經癥狀。跑步還能改善盆腔內的血液循環(huán)，減少充血情況。然而，月經期間女性身體較為虛弱，不建議進行劇烈運動，如
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-12-05 0次