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減肥可以吃香菇嗎

女, 24歲

2020-04-14 5508次

病情描述:

減肥可以吃香菇嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

減肥可以吃香菇。香菇的營養(yǎng)價值非常高,其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對脂肪的吸收,適合減肥的人吃。

意見建議:

但是不要吃太多。飲食控制的同時,還要堅持適當?shù)捏w育活動??梢则T自行車,游泳,跳繩,散步等。平時要注意休息,不熬夜,保證充足睡眠。

病情分析:

減肥是可以進食香菇的,因為香菇營養(yǎng)價值比較高,含的熱量比較低,對減肥是有幫助的,但是并不是所有人都適合吃香菇,比如說痛風的患者就不建議食用。

意見建議:

想要減肥的話,不僅應該從飲食方面進行控制,也應該加強體育鍛煉,根據(jù)個人的身體情況,選擇適合自己的運動方式。

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