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• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類(lèi)如魚(yú)、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18314次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23319次

• 鼻咽癌患者吃什么有助于康復(fù)？
  鼻咽癌屬于惡性腫瘤，是一種慢性消耗性疾病。患者一般食欲極差，所以開(kāi)胃化食、刺激食欲、增加攝入是保證治療的根本。鼻咽癌患者飲食上的注意事項(xiàng)有要選擇容易消化、營(yíng)養(yǎng)充足、色香味俱佳的食品。例如粥、羹、湯、汁等調(diào)配飲食以滋潤(rùn)適口比較好。由于鼻咽癌多采用放療進(jìn)行，放射線損傷了唾液腺和粘膜，可以在飲食上選擇清淡無(wú)刺激性的飲食。飯菜的溫度不宜太熱，要剁細(xì)。蔬菜或水果若無(wú)法咽下時(shí)，可以榨成汁來(lái)飲用。食管炎嚴(yán)重者可以在飯前用中草藥：決明子、生甘草煎水當(dāng)茶飲，然后進(jìn)食，疼痛可以明顯減輕?？傊詼^多、質(zhì)地細(xì)軟、滋味清淡的食物為主。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-27 2200次

• 化療有助于腫瘤患者康復(fù)嗎？
  化療就是使用化學(xué)藥物控制腫瘤組織的生長(zhǎng)和繁殖達(dá)到治療腫瘤的目的，它是一種全身性的治療手段，對(duì)原發(fā)灶、轉(zhuǎn)移灶和亞臨床轉(zhuǎn)移灶均有治療作用。對(duì)于大部分的晚期癌癥患者來(lái)說(shuō)，化療是有效的治療選擇，與支持性療法相比，接受化療不但可以延長(zhǎng)存活時(shí)間，并且有助于減輕病情的惡化和改善生活的質(zhì)量?；煹慕o藥方式是周期性的，也就是接受治療一個(gè)周期后會(huì)休息一段時(shí)間，然后再進(jìn)入下一個(gè)治療周期。由于抗癌藥物對(duì)細(xì)胞均有毒性，在殺死癌細(xì)胞的同時(shí)也會(huì)對(duì)人體內(nèi)的正常細(xì)胞有些影響，所以會(huì)產(chǎn)生一些副作用，這些副作用通常會(huì)隨著接受藥物的積累劑量增加而出現(xiàn)，但在結(jié)束治療以后會(huì)減輕或者是逐漸消失。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 1372次

• 吃什么有助于失眠
  病情分析：失眠可以通過(guò)改善飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食刺激性神經(jīng)，導(dǎo)致身體興奮的食物如咖啡，茶葉等。可以使用食物核桃，小米，海魚(yú)，蝦，雞蛋，牛奶等。還可以用桂圓，蓮子，煮粥，有助于睡眠。意見(jiàn)建議：在日常生活中，應(yīng)避免精神壓力大，情緒緊張，過(guò)度勞累，不要熬夜，睡眠不好。失眠的嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助睡眠的藥物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-17 1702次

• 吃什么有助于排便
  病情分析：常見(jiàn)的促進(jìn)排便的水果類(lèi)有，香蕉，蘋(píng)果，雪梨，火龍果等。蔬菜類(lèi)有：芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。經(jīng)常喝溫開(kāi)水，適度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，油脂豐富的食物例如花生，瓜子仁等，粗纖維食物也有助于排便。意見(jiàn)建議：建議養(yǎng)成良好的的飲食習(xí)慣，合理飲食，葷素搭配。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要久坐。多喝溫開(kāi)水。早上起來(lái)可以先喝一杯蜂蜜水促進(jìn)排宿便。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-01 3404次

• 肌肉撕裂吃什么食物有助于康復(fù)
  肌肉撕裂后，合理的飲食選擇對(duì)于康復(fù)過(guò)程至關(guān)重要。以下食物有助于肌肉撕裂的康復(fù)：高蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚(yú)、牛奶和豆類(lèi)，它們富含必需氨基酸，是肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)的基本物質(zhì)。富含維生素C的食物：例如柑橘類(lèi)水果、草莓和紅椒。維生素C有助于膠原蛋白的形
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計(jì)算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進(jìn)行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質(zhì)，維生素e，葉酸等這類(lèi)食物，以及一些蛋類(lèi)，肉類(lèi)，全谷類(lèi)，牛
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 117次