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• 孕婦失眠怎么辦

  孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 3267次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23405次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。如果出現(xiàn)了孕婦失眠的情況，建議采用規(guī)律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現(xiàn)尿頻。平時應該適當的增加體育運動，一般情況下都是可以得到明顯的改善，如果情況比較嚴重可以考慮藥物治療。
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  喬善鑫 主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-17 2598次

• 孕婦失眠怎么辦
  在孕早期的時候特別容易困倦，白天睡的多，晚上就會影響睡眠質量，甚至會失眠，這種情況要盡量調整好作息時間，白天盡量少睡覺或者是可以不睡覺，然后才能保證晚上充分的睡眠。在晚上睡前可以多聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶，促進入睡。如果孕晚期的時候出現(xiàn)了壓氣的癥狀，這種情況可以選擇左側臥位，因為子宮是略右旋的，選擇坐側臥位即保證了孩子的供血供氧，也減少這種壓氣不舒服的感覺，這樣能達到比較好的一個睡眠質量。還有就是整個孕期的時候，尤其是睡前不要喝濃茶，不要喝咖啡，因為這些都可以起到興奮作用，可能會出現(xiàn)失眠。還有就是如果通過飲食生活調理，依然出現(xiàn)失眠，這種情況可以要及時就診，在醫(yī)生的指導下，用一些孕期比較安全的藥物來助睡眠。
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  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-10-11 1429次

• 孕婦失眠怎么辦
  孕婦出現(xiàn)失眠主要是由于孕婦的精神壓力過大，由于思想負擔過重出現(xiàn)失眠的癥狀，可以多喝牛奶，尤其是在睡覺之前喝杯牛奶，也可以多吃一些富含葉酸類的蔬菜，同時要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以改善睡眠狀態(tài)的。避免精神壓力過大，避免情緒緊張，避免過度勞累，這樣也是可以有效改善失眠癥狀的，孕婦出現(xiàn)失眠避免服用藥物。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-24 1502次

• 孕婦焦慮失眠怎么辦
  孕婦焦慮失眠首先要放松心情，避免緊張，保持心情愉快；生活規(guī)律，適當運動，多聽輕柔的音樂；晚餐不要吃的過飽，宜清淡、易消化的食物；睡前不要喝濃茶、咖啡、營造一個舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以口服中藥顆粒如刺五加、當歸、遠志等。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-13 2203次

• 孕婦失眠，怎么辦？
  由于孕婦的生理因素以及心理因素的原因可能會引起入睡困難、易醒、多夢、睡眠時間短的癥狀。如果出現(xiàn)了孕婦失眠的情況，建議采用規(guī)律的睡眠時間，盡量晚上十點就寢。平時不要玩手機電腦，多吃些雞蛋、豆制品和牛奶。臨睡之前不要喝過多的水或者湯類食物，防止出現(xiàn)尿頻。平時應該適當的增加體育運動，一般情況下都是可以得到
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-25 181次

• 孕婦初期失眠怎么辦
  孕婦初期失眠是因為體內的激素大量的變化而導致的，一大部分人群會出現(xiàn)失眠的癥狀，那么對于孕婦初期失眠應該怎么辦，大致有以下幾個方面：第一、孕婦應該保持良好的情緒，不要因為體內的激素變化而影響情緒，從而出現(xiàn)失眠。保持大便通暢，選擇自己喜歡的事情來做，比如可以聽一些舒緩類的音樂。第二、可以做一些適量的運動
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-05-25 354次