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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點(diǎn)可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機(jī)體會(huì)把蛋白質(zhì)當(dāng)作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和生理學(xué)的角度分析，這種說法有失偏頗。一個(gè)人在24小時(shí)內(nèi)，空腹時(shí)間多于飽腹時(shí)間，但血糖不會(huì)有很大波動(dòng)。這是因?yàn)楦闻K和肌肉內(nèi)儲(chǔ)存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時(shí)可以被動(dòng)員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來源。被消耗掉的糖原還能由再進(jìn)入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過門靜脈進(jìn)入肝臟，參與復(fù)雜的新陳代謝，并不會(huì)把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當(dāng)“柴禾”白白地“燃燒掉”。機(jī)體對(duì)攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時(shí)經(jīng)常飲用的營(yíng)養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習(xí)慣喝，無需改變。

  

  01:56
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 7569次

• 痛風(fēng)能喝牛奶嗎？

  有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風(fēng)能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個(gè)年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個(gè)毫克，非常低，是個(gè)低嘌呤的食物，所以這個(gè)大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時(shí)也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒有問題的。

  

  01:12
  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 24087次

• 空腹喝牛奶腹痛怎么辦
  空腹喝牛奶導(dǎo)致的腹痛，這個(gè)情況首先可以用熱水袋熱敷或者是按摩的方式來緩解腹痛的癥狀，按摩能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠起到幫助消化，緩解腹痛的癥狀。如果喝涼牛奶刺激導(dǎo)致的現(xiàn)象，可以用熱水袋熱敷的方式進(jìn)行緩解。一般情況下，最好是不要空腹喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ虒儆谑歉叩鞍踪|(zhì)、高脂肪食物，不容易消化，會(huì)容易加重胃的負(fù)擔(dān)。如果在喝涼的牛奶沒有進(jìn)行加熱的時(shí)候，更會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致胃痛的現(xiàn)象，以后應(yīng)該盡量注意喝牛奶之前最好是加熱，還需要注意不要一次性喝得過多，避免導(dǎo)致消化不良，會(huì)容易引起腹痛的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-05-07 14933次

• 空腹喝牛奶會(huì)腹痛嗎
  空腹喝牛奶，其實(shí)并不會(huì)導(dǎo)致腹痛，而且能夠?qū)ξ刚衬け砻嫫鸬胶芎玫囊粚颖Ｗo(hù)效果?？崭购扰Ｄ淌强梢?，尤其是在喝酒之前，空腹先喝一點(diǎn)純牛奶能夠起到對(duì)胃黏膜的保護(hù)，在后面喝酒，酒精的刺激、酒精對(duì)胃的損傷就會(huì)減少。人體每天需要喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ?，這對(duì)人體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白以及一些離子鈣是很關(guān)鍵。每天正常健康的飲食，對(duì)身體的健康是有很大的幫助效果，還需要休息好，避免熬夜和勞累。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:09”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-15 6067次

• 空腹喝牛奶腹瀉怎么辦
  一般的情況下，正常人空腹喝了牛奶以后是不會(huì)拉肚子的，對(duì)于一些乳糖不耐受的人來說，空腹喝牛奶以后就會(huì)出現(xiàn)腹瀉，國(guó)外的人大部分不會(huì)出現(xiàn)這種情況，亞洲人種因?yàn)橐恍┨厥獾脑蚺c基因問題，就會(huì)導(dǎo)致乳糖酶缺乏。當(dāng)牛奶中的乳糖進(jìn)入小腸以后，因?yàn)槊傅娜狈Γ樘遣荒軌蛟谛∧c分解吸收入血，沒有被小腸吸收的乳糖就會(huì)進(jìn)入大腸，在結(jié)腸里面的細(xì)菌作用下，它就會(huì)發(fā)酵分解成二氧化碳，氫氣，甲烷等氣體。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2202次

• 空腹喝牛奶好嗎
  病情分析：空腹喝牛奶不太好, 建議牛奶最好在兩餐之間喝，或者是晚睡前飲用比較好。意見建議：早晨空腹喝牛奶容易引起胃腸道的不適，可能出現(xiàn)腹脹，惡心，有的患者對(duì)乳糖不耐受可會(huì)可能會(huì)引起腹瀉。建議喝牛奶，盡量飲熱牛奶或者是酸奶，這樣容易消化以及吸收。早晨空腹喝牛奶，容易造成能源的浪費(fèi)，最好是在熱量充足的基礎(chǔ)上再喝牛奶，也就是進(jìn)餐以后再飲用，這樣牛奶的氨基酸更容易吸收。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-06-17 9004次

• 空腹喝牛奶腹痛怎么辦
  空腹喝牛奶導(dǎo)致腹痛，可能由于乳糖不耐受、胃酸過多反應(yīng)、胃腸功能紊亂等多種原因引起。針對(duì)這一癥狀，可以采取以下措施進(jìn)行緩解和治療。乳糖不耐受是空腹喝牛奶腹痛的常見原因。乳糖是牛奶中的主要糖分，缺乏乳糖酶的人群無法分解乳糖，進(jìn)而引發(fā)腹痛、腹瀉等
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 空腹喝牛奶腹痛怎么辦
  空腹喝牛奶導(dǎo)致的腹痛，這個(gè)情況首先可以用熱水袋熱敷或者是按摩的方式來緩解腹痛的癥狀，按摩能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠起到幫助消化，緩解腹痛的癥狀。如果喝涼牛奶刺激導(dǎo)致的現(xiàn)象，可以用熱水袋熱敷的方式進(jìn)行緩解。一般情況下，最好是不要空腹喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ虒儆谑歉叩鞍踪|(zhì)、高脂肪食物，不容易消化，會(huì)容易加重胃的負(fù)擔(dān)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 563次