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腰骨質(zhì)增生做什么運動

女, 50歲

2018-11-30 2277次

病情描述:

腰骨質(zhì)增生做什么運動

醫(yī)生回答

病情分析:

脊柱骨質(zhì)增生可以做不要加大脊柱負重和過度活動度運動為適的,身體健康素質(zhì)好的人可以室內(nèi)游泳館游泳,也可以做人體向上這樣的脊柱拉伸運動,老年人身體健康一般的人可以做廣播體操太極拳這樣的舒緩拉伸鍛煉,再有就是室內(nèi)硬床上地板上的適當腰背肌功能鍛煉,所有運動都要逐漸適應逐漸加大,需要勞逸結合適可而止的運動。

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