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• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現(xiàn)潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關(guān)系，所以可以適當(dāng)?shù)目诜S生素c、維生素b等等。另外還可以多補(bǔ)充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當(dāng)?shù)目诜哂星寤鹱饔玫乃幬铮热缯f可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質(zhì)都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導(dǎo)致脾胃虛寒，會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平?？梢远喑?，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 20124次

• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 80178次

• 吃什么補(bǔ)維生素d最快
  富含維生素d的食物有鱈魚，雞蛋，動物肝臟，牛奶，瘦肉，堅果，海產(chǎn)品等。植物性食物一般不含有維生素的。維生素d的來源與動物人體機(jī)體也可以合成，多曬太陽可以合成更多的維生素d，以及補(bǔ)充維生素的，也可以用魚肝油，維生素d注射劑補(bǔ)充。維生素d，不可以過量的補(bǔ)充，超量后，患者會容易出現(xiàn)中毒的癥狀，出現(xiàn)惡心，嘔吐，消瘦等，但是要記住太陽光，可不要中午去曬，要在早上十點(diǎn)之前，下午四點(diǎn)之后才可以曬，中午的有害陽光太多了。
  語音時長 1:16”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-18 12858次

• 吃什么補(bǔ)維生素e最快
  一些綠葉蔬菜，比如南瓜，還有一些油麥菜，小菠菜，芹菜，還有豆芽，這些食物當(dāng)中都含有非常豐富的維生素e，而且像一些豆類，核桃，杏仁這些也具有補(bǔ)充維生素e的一個作用，那么也可以適當(dāng)?shù)目诜S生素e片劑來進(jìn)行補(bǔ)充維生素e，維生素e可以延緩性腺萎縮的一個過程，也可以延緩衰老。同時，維生素e起到一個抗氧化的作用，可以提高皮膚的彈性，平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，另外，像綠茶葉含有維生素e，建議大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎匣蛘呤堑包S，堅果，肉，乳制品這些食物當(dāng)中的維生素E含量都是非常豐富的，另外像一些香蕉，豆芽，動物肝臟當(dāng)中也很有豐富的維生素E。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-07-05 11140次

• 吃什么補(bǔ)維生素d最快
  維生素D是人體必需的一類維生素，屬于脂溶性維生素，一般富含維生素D的食物和水果有牛奶及其制品，大豆類、蝦皮、海帶、堅果、魚肝油、蛋黃、瘦肉、魚、肝等，也可以通過曬太陽促進(jìn)維生素D在體內(nèi)合成，但是不建議過量補(bǔ)充維生素d，以免出現(xiàn)中毒癥狀，比如食欲下降，平時注意多吃水果。
  劉戀 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-29 5805次

• 吃什么補(bǔ)維生素b最快
  缺乏b族維生素大多是由于膳食不均衡或者營養(yǎng)不吸收造成的。其常見癥狀有口角炎、唇炎、舌炎、糙皮病、腳氣病等。還會出現(xiàn)疲倦、情緒不穩(wěn)、記憶力減退、貧血、消化不良、皮膚過敏。通過食療補(bǔ)充維生素可以多吃粗糧、谷物胚芽、動物內(nèi)臟，富含b族維生素的水果，比如西紅柿、香蕉等等。想見效快可以直接口服b族維生素。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-09 3904次

• 吃什么補(bǔ)維生素a最快
  并沒有吃什么補(bǔ)維生素A最快的說法。補(bǔ)維生素A一般可以吃豬肝、雞肉、鴨蛋黃、胡蘿卜、櫻桃等食物。也可以吃維生素A軟膠囊、維生素AD膠丸、復(fù)合維生素片、多維元素片（21）、多維元素片（29）等藥物。一、食物：1、豬肝：是動物豬的肝，其中含有較多的維生素A、鐵、磷等物質(zhì)，比較適合缺乏維生素A以及患有缺鐵性
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 吃什么補(bǔ)維生素b2最快
  并不存在吃什么補(bǔ)維生素B2最快的說法，一般情況下吃蘋果、西紅柿、豬肝、復(fù)合維生素B片、維生素B2片等食物和藥物補(bǔ)維生素B2，但是在使用藥物之前，需要就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。1、蘋果：如果缺少維生素B2，可能會出現(xiàn)食欲不振、失眠、口腔潰瘍等不良反
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-04-26 0次