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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 88598次

• 如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出？

  預(yù)防腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該注意：1、養(yǎng)成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免彎腰干活的時(shí)間太長(zhǎng)；3、適當(dāng)外出和運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、騎車(chē)；4、持續(xù)的某一個(gè)重復(fù)性的動(dòng)作對(duì)椎間盤(pán)有壓力；要盡量避免。5、對(duì)于預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，防大于治，一定要做好預(yù)防措施。

  

  01:34
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-17 8039次

• 如何防治腰椎間盤(pán)突出
  可以通過(guò)以下方法防治腰椎間盤(pán)突出：由于腰椎間盤(pán)突出是在退行性改變基礎(chǔ)上受到積累傷力所導(dǎo)致的，而積累傷力又是加速退變的重要因素，因此應(yīng)減少積累傷力。長(zhǎng)期坐位工作者需要注意桌椅高度，定時(shí)改變姿勢(shì)。在工作中常常需要彎腰勞動(dòng)者，應(yīng)定時(shí)伸腰，挺胸活動(dòng)，并使用腰圍外固定保護(hù)。病人在一定時(shí)期內(nèi)佩戴腰圍，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長(zhǎng)期使用腰圍而不斷的要腰背肌肉，反而會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉萎縮。如果患者需要彎腰取物，最好采用屈髖屈膝下蹲方式，減少對(duì)椎間盤(pán)后方的壓力。如果產(chǎn)生的椎間盤(pán)突出，患者盡量臥床休息，配合腰椎持續(xù)牽引等治療，改善臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-26 1034次

• 腰椎間盤(pán)突出如何防治
  腰椎間盤(pán)突出，如果是青少年以及青壯年，這種情況往往與長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)，坐著以后不注意坐姿，腰部受涼和腰部外傷有直接的關(guān)系，這個(gè)年齡階段的病人預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，主要是避免長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)彎腰活動(dòng)，坐著以后多注意坐姿，多注意腰部的保暖，并且一定要避免腰部的外傷，以免引起腰椎間盤(pán)突出。但對(duì)于中老年人，腰椎間盤(pán)突出主要是因?yàn)檠档耐俗?，以及椎間盤(pán)的退變引起的。所以說(shuō)這種情況的預(yù)防，平時(shí)主要是避免受涼，以及避免長(zhǎng)時(shí)間的站立以及彎腰活動(dòng)，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片，防止腰退變引起的骨質(zhì)增生和椎間盤(pán)退變情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-07 2334次

• 如何防治腰椎間盤(pán)突出
  病情分析：要防止腰椎間盤(pán)突出，平時(shí)一定要改正不良的工作和生活習(xí)慣，避免久坐久站，避免彎腰搬抬重物，以及在運(yùn)動(dòng)中需要對(duì)腰部進(jìn)行一定的制動(dòng)保護(hù)，避免扭傷腰部。同時(shí)可以完善腰椎CT或磁共振檢查來(lái)明確腰椎間盤(pán)突出的情況和神經(jīng)根受壓的程度。然后再根據(jù)檢查結(jié)果決定是采用物理治療，藥物治療以及中醫(yī)中藥治療等方法來(lái)進(jìn)行保守治療，或是直接進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的患者建議平時(shí)應(yīng)戒煙戒酒，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-04-28 401次

• 如何防治腰椎間盤(pán)突出癥
  病情分析：要防治腰椎間盤(pán)突出，首先應(yīng)盡可能減少?gòu)澭崽е匚?，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐立。其次，應(yīng)及時(shí)完善腰椎CT或磁共振檢查來(lái)明確腰椎間盤(pán)突出的情況。最后可以先通過(guò)物理治療，藥物治療以及中醫(yī)中藥治療等方法來(lái)緩解患者臨床癥狀，必要時(shí)需要進(jìn)行手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的患者，建議在飲食上應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證每日進(jìn)食足量的蛋白、維生素以及膳食纖維，同時(shí)還應(yīng)戒煙戒酒。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-05-14 601次

• 腰椎間盤(pán)突出如何防治
  腰椎間盤(pán)突出的患者，在日常的生活中要養(yǎng)成正確使用腰部的習(xí)慣，還可以進(jìn)行腰背部肌肉功能的鍛煉。輕癥的患者，可以應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物等藥物治療。具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。也可以配合熱敷，理療，按摩，牽引等方法
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么防治
  預(yù)防腰椎間盤(pán)突出要注意不要久坐久站，不要讓腰部受涼，也不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)。輕微的腰椎間盤(pán)突出可以采用熱敷、針灸等方式治療；對(duì)于癥狀嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出患者需要進(jìn)行手術(shù)治療?；颊咭貏e注意飲食健康，多吃蛋白質(zhì)、維生素以及鈣含量高的食物，比如牛奶
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次