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• 緩解經(jīng)期頭痛的方法

  經(jīng)期頭疼，主要與體內(nèi)的某些激素有關(guān)，最為典型的叫雌二醇。由于女性的生理特點(diǎn)，在月經(jīng)前后，血液中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血。可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，緩解緊張與壓力。但是如果經(jīng)期頭痛劇烈的話，不適合運(yùn)動，會加重頭疼。陽光對于預(yù)防及消除經(jīng)期偏頭疼，也有很好的效果。主要是因?yàn)樵陉柟獾恼丈湎拢梢詭椭藗?，吸收食物里面的維生素D，有效緩解經(jīng)期頭疼。如果你沒有條件進(jìn)行太陽的照射，也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素D。還有一種辦法就是家庭物理治療，是一個比較安全，沒有副作用的一種治療辦法，可以為各種類型的頭疼改善癥狀。物理治療主要包括，局部的冷敷或者熱敷，或者吸氧，包括頭部的按摩推拿刮痧，以及臨床廣泛使用的，物理磁刺激的治療辦法。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 4688次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運(yùn)動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1817次

• 偏頭痛的緩解方法有哪些
  第1點(diǎn)，對于輕度到中度的偏頭痛發(fā)作，緩解方法主要是給患者使用非甾體類消炎止痛藥物。這一類藥物在臨床上使用廣泛，能夠緩解患者的疼痛，要注意藥物的不良反應(yīng)，特別是要注意胃腸道的不良反應(yīng)。第2點(diǎn)，對于比較嚴(yán)重的偏頭痛，可以給患者使用特異性治療偏頭痛的藥物進(jìn)行緩解，比如在臨床上主要使用麥角類制劑治療。第3點(diǎn)，也可以給患者使用鈣離子拮抗劑，也有一定的幫助作用。另外，給患者進(jìn)行局部的放松按摩，針灸也有一定的效果。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-02-09 1694次

• 緩解頭痛的方法
  要了解緩解頭痛的方法，首先要搞清楚引起頭痛的原因。其中包括感冒發(fā)熱引起的頭痛；飲食不當(dāng)引起的頭痛；睡眠以及疾病病困擾引起的頭痛；還有神經(jīng)物理因素引起頭痛等等。針對以上原因我們總結(jié)了以下幾種緩解頭痛的方法:第一，用熱毛巾熱敷頭痛的部位，達(dá)到局部血管擴(kuò)張,增加血流量來緩解頭痛。第二，按摩，用雙手指腹按摩太陽穴及頭痛的部位來止痛。第三，休息，在安靜避光的房間躺在床上，均勻的呼吸閉目休息半個小時來止痛。第四，用包有冰的毛巾來冰敷頭痛的部位，緩解頭痛。第五，喝綠茶或者是高糖飲料來止痛，綠茶中含有茶多酚,酯多糖,茶氨酸以及咖啡堿，這些成分均有助于緩解頭痛。第六，替代療法，忘掉頭痛比如靜心想一想大自然的和諧景觀或者是聽一些安靜而又舒緩的音樂，再比如可以慢跑、競走、做瑜伽等方式緩解頭痛。以上方法均不奏效，還可以臨時給予止痛藥物來止痛，比如口服芬必得,樂松,洛索洛芬止痛片止痛可以給雙氯止痛酸塞肛門止痛，再有者可以給予西比靈膠囊治血管性頭痛。
  語音時長 2:12”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-16 19274次

• 緩解頭痛的方法有哪些
  病情分析：緩解頭痛的方法有兩種，一種是藥物治療，一種是物理治療。頭痛在臨床中比較常見，可以選擇止痛的藥物治療，常用的有阿司匹林，布洛芬緩釋膠囊等。頭痛也可以選擇針灸、按摩等物理方式進(jìn)行緩解。但是如果頭痛的厲害，應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)病情對癥治療，不要自行處理，以免耽誤病情。意見建議：頭痛是由多種原因?qū)е?，患病后建議去正規(guī)醫(yī)院就診比較安全，同時要調(diào)節(jié)情緒，避免過度的緊張，因?yàn)椴涣嫉那榫w容易加重頭疼的癥狀。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1801次

• 緩解頭痛有哪些方法？
  病情分析：可以用按摩、針灸、冷敷的方法緩解疼痛。可以用冰袋或者毛巾敷到額頭上，可以緩解頭部的不適。按摩和針灸對于頭痛有很好的療效，常用的有太陽穴、百會穴，注意在正規(guī)醫(yī)師操作下進(jìn)行。意見建議：平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，做到作息規(guī)律，避免過度熬夜和過度用腦，保證睡眠時間充足。飲食上宜清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃刺激性的食物，比如咖啡等。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-09 1001次

• 緩解偏頭痛的方法有哪些
  偏頭痛是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的頭痛。緩解偏頭痛的方法一般有休息和放松、調(diào)整生活方式等。在偏頭痛發(fā)作時，患者應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免刺激性光線和聲音。閉上眼睛，放松身體，可以嘗試深呼吸、冥想或聽放松音樂，這些都有助于緩解
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-08-12 0次

• 緩解偏頭痛的方法有哪些
  偏頭痛是指頭的一側(cè)或者兩側(cè)出現(xiàn)了搏動性頭痛，會引起強(qiáng)烈的疼痛，還會出現(xiàn)畏光以及流淚等癥狀，緩解偏頭痛的方法有物理療法以及服用藥物、改善生活方式。1、物理療法：可以選擇在疼痛部位順時針畫圈按摩，能夠加快頭部的血液循環(huán)，緩解疼痛的情況，也可以采取針灸治療。2、服用藥物：偏頭痛患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-26 509次