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問記憶力減退吃什么能增強(qiáng)記憶力

女， 58歲

2025-10-15 177次

病情描述：

記憶力減退吃什么能增強(qiáng)記憶力

答醫(yī)生回答

張子義主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院中醫(yī)科

病情分析：

記憶力減退的改善需結(jié)合科學(xué)飲食，單純依賴某一種食物無法增強(qiáng)記憶力，但合理的飲食結(jié)構(gòu)能為大腦提供充足營養(yǎng)、保護(hù)神經(jīng)功能，從而輔助延緩記憶衰退、提升認(rèn)知表現(xiàn)。 大腦正常運(yùn)作依賴蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等營養(yǎng)素，日?？芍攸c(diǎn)攝入深海魚、瘦肉、雞蛋和堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，對大腦健康有益。但需知單純依靠食物難以有效改善記憶力減退，需結(jié)合藥物干預(yù)。 記憶力下降是腎陽虛非常常見的伴隨癥狀，它背后的病機(jī)是腎陽虛衰導(dǎo)致腎精虧虛、氣化無力進(jìn)而髓海失養(yǎng)。龜齡集作為傳統(tǒng)中藥，核心思想就是大補(bǔ)元?dú)?、溫補(bǔ)腎陽、填補(bǔ)腎精。通過滋補(bǔ)腎臟這個(gè)“根本”，來充養(yǎng)“髓?！保ù竽X），從根源上改善因腎虛導(dǎo)致的記憶力下降。此外奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片也可改善腦代謝，促進(jìn)認(rèn)知功能恢復(fù)，具體用藥需遵醫(yī)囑。

意見建議：

日常生活中要保證充足睡眠讓大腦充分休息；適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦供氧；減少壓力，保持心情愉悅；還可通過玩益智游戲等方式鍛煉大腦，增強(qiáng)記憶。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

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