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• 強(qiáng)直性脊柱炎健身管用嗎

  強(qiáng)直性脊柱炎的治療有幾個方面，第一是藥物，我們前面有說過，第二就是運(yùn)動。強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動主要是，第一改善脊柱的活動度，防止關(guān)節(jié)的強(qiáng)直和畸形，第二就是改善這種呼吸功能，防止呼吸功能受到影響。第三就是防止肌肉的萎縮，第四就是防止由于強(qiáng)直性脊柱炎，導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。所以說強(qiáng)直性脊柱炎患者，是一定要健身的，我們平時要叮囑患者，在患者的坐、立、行、走過程當(dāng)中，都要格外的注意，保持這種正確的體位，同時加強(qiáng)鍛煉，所以強(qiáng)直性脊柱炎健身非常關(guān)鍵。

  

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  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2068次

• 健身會導(dǎo)致脫發(fā)嗎

  科學(xué)健身是不會引起脫發(fā)的，但是如果不科學(xué)的健身。例如為了控制體重去控制飲食，或節(jié)食偏食，那會引起我們頭發(fā)生長所需要的一些微量元素、營養(yǎng)物質(zhì)蛋白的缺乏，可能會引起休止期脫發(fā)、或營養(yǎng)不良性脫發(fā)。那很多朋友就覺得雄激素性脫發(fā)，是不是因為老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其實并不是的，雄激素性脫發(fā)它的原因主要跟遺傳和雄激素水平有關(guān)，而這個雄激素水平，并不是體內(nèi)的雄激素水平高或者低了。因為有研究顯示，95%以上的男性，雄激素性脫發(fā)的患者，他體內(nèi)的雄激素水平是正常的。只是頭皮局部的毛囊，對雄激素過于敏感，那么在一種酶，叫做5α-還原酶的作用下，把過多的雄激素睪酮轉(zhuǎn)化為雙氫睪酮，這個雙氫睪酮才是導(dǎo)致我們，雄激素性脫發(fā)的一個罪魁禍?zhǔn)住Ｋ沟妹抑饾u出現(xiàn)萎縮，頭發(fā)就變細(xì)變軟脫發(fā)了那這種頭皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增強(qiáng)。我們通過血液學(xué)的檢查，是查不出來的，所以大家有這種誤區(qū)，并不是說健身的男性，越Man越容易引起脫發(fā)。主要是根據(jù)他的遺傳的背景和頭皮局部的5α-還原酶的活性有關(guān)，而與健身本身沒有關(guān)系，所以科學(xué)的健身沒有問題，如果出現(xiàn)了這種營養(yǎng)不良性的脫發(fā)。就是過度的節(jié)食減肥所導(dǎo)致的。以及雄激素性脫發(fā)怎么辦呢？也不用擔(dān)心，我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，外用藥物像米諾地爾搽劑，來進(jìn)行一個對癥治療，當(dāng)然對于男性雄激素性脫發(fā)，除了在外用的基礎(chǔ)上，我們還建議要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脫發(fā)也是與遺傳和雄激素水平有關(guān)，但是女性相對病因更加復(fù)雜，女性她相對更為敏感。癥狀也相對比較輕。所以女性我們推薦的是達(dá)霏欣2%濃度的米諾地爾搽劑，也就是說男性女性他都有雄激素性脫發(fā)的問題。治療方面我們要男女分治選用不同的劑型。

  

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  魏愛華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-07-01 34887次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何健身
  強(qiáng)直性脊柱炎的患者它的非藥物治療對于緩解疼痛和發(fā)僵控制和減輕炎癥，保持良好的姿勢，防止脊柱或關(guān)節(jié)的變形以及必要時矯正關(guān)節(jié)畸形，來達(dá)到改善和提高患者生活質(zhì)量的目的。站立的時候，應(yīng)當(dāng)盡量保持挺胸收腹，雙眼平視前方的姿勢，做位的時候也應(yīng)當(dāng)保持胸部直立，平時注意睡硬板床。對于體育鍛煉健身來說，建議患者可以做一些廣播體操，一些拉伸性運(yùn)動，比如羽毛球，瑜伽，再有一些強(qiáng)直性脊柱炎患者的健身操，主要是鍛煉脊柱這些活動性的，比如說背側(cè)的小燕飛的動作，還有瑜伽的貓式這些動作可以進(jìn)行練習(xí)。
  語音時長 1:36”
  關(guān)飛 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-12 2921次

• 甲亢如何健身
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進(jìn)癥，這個病好發(fā)于20-40歲的女性，屬于內(nèi)分泌科很常見的疾病，甲亢的患者平時需要注意很多方面，比如飲食，運(yùn)動，病情的監(jiān)測，藥物治療等，這其中運(yùn)動對于甲亢的患者是比較重要的。因為患者本身的免疫功能是比較低下的，抵抗力相對不足，而運(yùn)動能夠最大程度的改善這種免疫功能的紊亂。這種方法怎么通過健身來實現(xiàn)？也就是說甲亢的患者如何健身，這就涉及到健身項目的選擇。輕微的快走，慢跑這樣的低到中等強(qiáng)度的運(yùn)動是比較適合甲亢患者，而那種高強(qiáng)度的運(yùn)動，比如游泳，打籃球，踢足球，對甲亢患者已經(jīng)不適合了。所以甲亢患者如果要進(jìn)行健身，可以選擇騎自行車，慢跑，快走這樣的方式來進(jìn)行運(yùn)動是很合適的，也是比較推薦的。
  語音時長 01:11”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-10-22 3978次

• 強(qiáng)直可以健身嗎
  對于強(qiáng)直性脊柱炎是一種難治性的自身免疫性疾病，首先一定要積極的注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行健身，但是避免過度，同時一定要防止外傷，因為強(qiáng)直性脊柱炎患者的骨頭脆性增加，骨折之后不容易愈合。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，這些體育運(yùn)動鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-14 1601次

• 甲亢如何健身
  病情分析：甲亢患者避免做劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動有可能會誘發(fā)低鉀，還可以使心跳加快，使患者感到心悸，胸悶。意見建議：甲亢患者應(yīng)該做輕微的活動，例如慢跑，快走，爬山，打太極拳等等，每次活動半小時。甲亢患者要定期監(jiān)測甲狀腺功能，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。甲亢患者還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，綜合調(diào)理。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-23 1203次

• 健身如何避免肌肉拉傷
  要防止肌肉拉傷的話，首先可以在劇烈運(yùn)動前，充分做好準(zhǔn)備活動，尤其是要結(jié)合練習(xí)的部位做熱身活動。其次，鍛煉過程中要注意肌肉的感覺，并且要科學(xué)、合理的掌握運(yùn)動技術(shù)要領(lǐng)。還要注意鍛煉環(huán)境的溫度、濕度和運(yùn)動場地情況等。一旦發(fā)生肌肉拉傷之后，可以立即
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 強(qiáng)直性脊柱炎能做健身操嗎
  強(qiáng)直性脊柱炎患者可以做健身操，尤其是針對胸或腰椎以及頸椎關(guān)節(jié)運(yùn)動的健身操，但是盡量避免進(jìn)行強(qiáng)度特別大，時間特別長的健身操。強(qiáng)直性脊柱炎患者在參加各種鍛煉時，應(yīng)該注意鍛煉強(qiáng)度，根據(jù)患者自身的體質(zhì)以及耐受時間來自己決定的。在最剛開始鍛煉時，患者可以每天鍛煉10到20分鐘左右，隨著自己身體的適應(yīng)性增加，可
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 282次