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• 肩鎖關(guān)節(jié)損傷能運(yùn)動嗎

  肩鎖關(guān)節(jié)是由肩鎖關(guān)節(jié)韌帶，喙鎖韌帶及肩鎖關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊，所包繞固定的一個微動關(guān)節(jié)。如果肩鎖關(guān)節(jié)損傷，說明其上述的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，肯定受到損傷，因此肩鎖關(guān)節(jié)損傷，我們是需要固定的。一般我們固定3周左右，就可以進(jìn)行活動，在3周以內(nèi)是不允許，進(jìn)行肩部的功能鍛煉的。

  

  01:01
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2981次

• 踝關(guān)節(jié)損傷后會得關(guān)節(jié)炎嗎

  輕度及中度的踝關(guān)節(jié)損傷后，經(jīng)過專業(yè)的治療是可以達(dá)到治愈的，并不會增加后期踝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生幾率。但是有些嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)損傷，雖然經(jīng)過專業(yè)的治療，但康復(fù)后仍然出現(xiàn)了軟骨磨損，這時就不可避免的后期會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)炎，具體多久會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)炎，這個取決于損傷當(dāng)時的嚴(yán)重程度，和后期救治的醫(yī)療水平，損傷程度越重。關(guān)節(jié)炎發(fā)病的幾率就越高，發(fā)病越早，同一種程度的損傷，醫(yī)療水平越高，關(guān)節(jié)炎發(fā)病的幾率越低，發(fā)病越晚。

  

  01:06
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2049次

• 損傷性關(guān)節(jié)炎怎樣運(yùn)動
  對于病人出現(xiàn)了損傷性關(guān)節(jié)炎的情況，鍛煉的方法主要是避免骨關(guān)節(jié)部位過度受力的情況下行全身部位的肌肉力量鍛煉。比如說在臥床期間全身部位的關(guān)節(jié)是不受力的，所以可以行挺腿、直腿抬高，以及平板支撐，后弓腰五點(diǎn)或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉，來鍛煉身體部位的肌肉力量。并且也可以行游泳的運(yùn)動，游泳的運(yùn)動是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動，并且骨關(guān)節(jié)部位受力相對比較小，從而鍛煉身體部位的肌肉力量。并且也可以適當(dāng)?shù)男写蛱珮O拳的活動，打太極拳的活動，關(guān)節(jié)部位的受力相對也比較小，并且能夠鍛煉全身部位的肌肉，對于肌肉力量的恢復(fù)有很好的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-28 1740次

• 運(yùn)動損傷關(guān)節(jié)炎的癥狀
  首先運(yùn)動損傷后，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)的腫脹，因為損傷的時候可能會損傷軟骨，損傷半月板或損傷關(guān)節(jié)囊以及各種韌帶，這樣會導(dǎo)致比較嚴(yán)重的炎癥反應(yīng)，引起滑膜的增生就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的積液。如果損傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，說明軟骨已經(jīng)有很明顯的磨損，這樣可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動的時候會有摩擦感，或者是彈響，里面可能合并軟骨或者是半月板的損傷，疼痛也會非常明顯，特別是走路時就有明顯的酸痛。一般軟骨損傷首先在出現(xiàn)的內(nèi)側(cè)，所以內(nèi)側(cè)內(nèi)翻活動，屈伸的時候，會有明顯摩擦感以及疼痛的加劇。另外還會出現(xiàn)肌肉的萎縮，特別是大腿下段股四頭肌的內(nèi)側(cè)頭萎縮會非常明顯，而且腿會變細(xì)。
  語音時長 01:32”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-04-19 2258次

• 關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動嗎
  運(yùn)動對于關(guān)節(jié)炎患者是必要的。規(guī)律鍛煉有助于減輕關(guān)節(jié)炎所致的疼痛，而不鍛煉關(guān)節(jié)會逐漸僵硬、活動越來越受限。 因為已經(jīng)得了關(guān)節(jié)炎，鍛煉時要格外注意采取安全的運(yùn)動方式。10~15分鐘的熱身運(yùn)動是十分必要的，可以選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉。鍛煉要緩慢開始，運(yùn)動強(qiáng)度一點(diǎn)一點(diǎn)增加。注意運(yùn)動時要穿著能提供緩沖的鞋子，必要時增加矯形鞋墊能更好地支撐足部。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-26 2803次

• 損傷性關(guān)節(jié)炎怎樣運(yùn)動
  病情分析：應(yīng)該進(jìn)行一些在床上可以完成的運(yùn)動，比如仰臥起坐、俯臥撐或者是高抬腿等。另外損傷性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動也是比較好的。這些運(yùn)動都不會給關(guān)節(jié)造成壓力，并且能夠很好鍛煉身體。意見建議：建議患者選擇運(yùn)動項目時，盡量選擇一些對關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力較小的運(yùn)動項目。不要進(jìn)行過于激烈的體育鍛煉，另外鍛煉時間也不宜過長。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-27 902次

• 關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動的，但是運(yùn)動的程度不要過于劇烈，以免加重疼痛。關(guān)節(jié)炎形成的原因是比較復(fù)雜的，可能是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。建議患者平時在生活上不要一直保持一個姿勢不動，也不可以長期從事重體力的活動，這樣是不利于疾病恢復(fù)的，飲食上太油
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以運(yùn)動的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不會對疾病造成什么影響，相反是有利于疾病恢復(fù)的，但是患者要注意運(yùn)動不要過于劇烈。關(guān)節(jié)炎的形成主要是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。在運(yùn)動過程中如果覺得勞累便要及時停下休息，不可再繼續(xù)運(yùn)動，以免導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次