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問(wèn)吃維生素C能提高免疫力嗎

女, 63歲

2020-07-01 1670次

病情描述:

吃維生素C能提高免疫力嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

雖然維生素c可以提高人體的免疫力。但要提高免疫力并不一定需要吃維生素c。維生素c具有抗氧化、抗自由基的作用,適量的補(bǔ)充維生素c能夠維持人體的免疫力,但如果過(guò)量服用維生素c,也有可能會(huì)增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

意見(jiàn)建議:

維生素c可以通過(guò)合理的膳食來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,如果以吃一些蘋(píng)果,香蕉,橙子,柚子,大棗。

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