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怎么樣可以緩解頸椎病

男, 53歲

2018-11-24 1202次

病情描述:

怎么樣可以緩解頸椎病

醫(yī)生回答

病情分析:

一:針灸按摩理療牽引。二:在當地醫(yī)生的指導下,頸復康顆粒口服,布洛芬緩釋膠囊口服預防:1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動,臨床上稱之為“米”字操。既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,2.避免高枕睡眠的不良習慣。

意見建議:

頸椎病患者需注意日常盡量避免低頭,做到少低頭、多仰頭、睡低枕。避免長時間的久坐或者是長時間的低頭工作,同時還要避免頸部出現受涼的情況。

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