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• 腰椎間盤(pán)突出康復(fù)訓(xùn)練

  腰椎間盤(pán)突出的病人，應(yīng)該先保守治療，主要是讓病人臥床。說(shuō)得簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是病人身體不直立，立起來(lái)以后上半身體重壓在脊柱上，使兩個(gè)椎間隙的壓力增高，壓迫椎間盤(pán)向外突出，有這樣一個(gè)力學(xué)趨勢(shì)。如果病人橫過(guò)來(lái)，平躺也行、側(cè)躺也行、趴著也行，橫過(guò)來(lái)沒(méi)有脊柱向下垂直的力，使得突出有的時(shí)候可以還納一部分。即使不還納，如果不刺激神經(jīng)根，癥狀也可以緩解和減輕。原則上講椎間盤(pán)突出的階段，急性期我們不主張病人做練習(xí)和做鍛煉。

  

  01:15
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 104424次

• 腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng)手術(shù)后注意什么

  腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后，主要要注意：第一個(gè)，要制動(dòng)。這是最主要的，就是要絕對(duì)臥床，這個(gè)環(huán)節(jié)一般是在住院時(shí)候就完成了。我們出院之后，要注意的就是制動(dòng)，要避免過(guò)度勞累，要避免去搬重東西。第二個(gè)，我們要避免，便秘的情況出現(xiàn)。這時(shí)候我們要多吃一些，纖維素含量比較高的，水果蔬菜等等，避免腹腔內(nèi)壓力過(guò)高的情況。第三個(gè)，我們要注意高蛋白飲食，要注意我們自身的身體免疫力。

  

  01:16
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 8671次

• 腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng)手術(shù)后需要配合康復(fù)訓(xùn)練嗎
  腰椎椎間盤(pán)突出通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)治療之后是需要配合康復(fù)訓(xùn)練的，康復(fù)訓(xùn)練主要是進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等等。還可以進(jìn)行俯臥撐以及平板支撐功能鍛煉，臥床期間還要積極的進(jìn)行下肢肌肉的收縮功能鍛煉，這些鍛煉能夠有效的減少肌肉萎縮的程度，同時(shí)能夠最大程度的減少腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)的幾率。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，如果保守治療無(wú)效，可以考慮進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療，大部分情況下主要是指經(jīng)皮椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)，手術(shù)之后需要嚴(yán)格臥床三周左右的時(shí)間，加強(qiáng)保暖，避免受涼，最好做到嚴(yán)格臥床，大小便都要在床上解決，積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫，活血化瘀以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-07 1863次

• 腰椎間盤(pán)突出康復(fù)訓(xùn)練
  腰椎間盤(pán)突出康復(fù)訓(xùn)練通常分為以下幾種：一、退步走：每天步行40~60分鐘。走的時(shí)候盡可能向后走，以走路后稍微的疲憊為度，但要注意不要過(guò)度的疲憊，否則會(huì)加重癥狀的嚴(yán)重性。二、飛燕式，躺在床上將上肢置于背后，然后用力將頭和腿從床上拉直，使身體弓起，堅(jiān)持至稍微感到疲憊感即可，按照鍛煉的方法，每天做二十到五十次，早晚各一次，并逐漸增加量。三、五支點(diǎn)法，仰臥在床上，用雙肘，腳和頭支點(diǎn)住身體，用力向上挺著腹部，堅(jiān)持片刻然后放下，重復(fù)幾次，以堅(jiān)持到有點(diǎn)累為主，每天早晚各做一次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 19315次

• 腰椎間盤(pán)突出癥怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：腰間盤(pán)突出主要是鍛煉腰背肌，患者俯臥在床上，四肢向上伸展，頭向上抬，然后放下，反復(fù)練習(xí)。腰間盤(pán)突出的主要癥狀是腰痛，伴有下肢放射性疼痛，有的患者會(huì)出現(xiàn)下肢麻木的癥狀，治療主要是保守治療和手術(shù)治療。保守治療包括口服藥物，理療，腰椎牽引等。意見(jiàn)建議：建議臥床休息，睡硬板床，避免勞累，不能受風(fēng)著涼，不能長(zhǎng)時(shí)間彎腰干活，不能抬搬重物。清淡飲食，保持大便通暢，避免病情加重。
  李勇 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-21 2603次

• 腰椎間盤(pán)突出自己該怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者在癥狀得到緩解以后，可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，常見(jiàn)的鍛煉方法有平板支撐，引體向上，小飛燕，拱橋式鍛煉，每天適當(dāng)?shù)腻憻挵雮€(gè)小時(shí)，可以增加腰椎的力量，保持腰椎的穩(wěn)定性。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，建議要保持正確的姿勢(shì)，防止腰椎部位受傷，注意勞逸結(jié)合，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大過(guò)猛運(yùn)動(dòng)之前可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，腰部緩解肌肉緊張。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-22 2501次

• 腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng)手術(shù)后護(hù)理
  對(duì)腰椎間盤(pán)突出做了微創(chuàng)手術(shù)的患者進(jìn)行護(hù)理的時(shí)候要注意如下幾點(diǎn)：1、要監(jiān)督患者保持嚴(yán)格的臥床、制動(dòng)和休息，不要因?yàn)橄肫饋?lái)大小便就擅自的下床，大小便一定要在床上解決。2、在醫(yī)生允許患者可以正常飲食之后要囑咐患者首先吃一些清淡易消化的食物，比如米粥、米糊，之后再逐步的過(guò)渡到正常的飲食。3、要求患者大量飲水
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 309次

• 腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng)復(fù)發(fā)
  腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng)手術(shù)后復(fù)發(fā)，可能是由于術(shù)后康復(fù)不當(dāng)、生活習(xí)慣未改、手術(shù)效果不理想等多種因素導(dǎo)致。針對(duì)復(fù)發(fā)情況，患者需采取綜合措施，包括藥物治療、物理治療、改善生活習(xí)慣等，以有效控制癥狀，提高生活質(zhì)量。一、藥物治療1、非甾體抗炎藥：如布洛芬、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次