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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來(lái)排除體內(nèi)的濕氣。首先運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運(yùn)動(dòng)一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來(lái)。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會(huì)加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來(lái)調(diào)理。因?yàn)楫a(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時(shí)不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來(lái)治療。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 7166次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來(lái)除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9582次

• 風(fēng)濕是濕氣重嗎
  風(fēng)濕主要是由于身體久居潮濕環(huán)境，身體受寒、受涼、受潮等因素引起的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)病變，會(huì)出現(xiàn)身體關(guān)節(jié)游走性疼痛，或者關(guān)節(jié)紅腫疼痛等表現(xiàn)癥狀，當(dāng)然濕氣重是由于久居潮濕環(huán)境或者是脾虛生濕，等因素引起的表現(xiàn)癥狀。濕氣重的癥狀會(huì)加重風(fēng)濕病的發(fā)作以及風(fēng)濕病癥狀加重等表現(xiàn)情況，但風(fēng)濕病不一定是濕氣重直接因素導(dǎo)致，所以濕氣重我們要日常生活積極通過健脾利濕，祛風(fēng)散寒通絡(luò)的藥物綜合型調(diào)理身體，避免濕氣重加重風(fēng)濕病的發(fā)作和癥狀加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-08-22 13751次

• 濕氣重是陽(yáng)虛嗎
  濕氣重不屬于陽(yáng)虛，而濕氣重可以伴有陽(yáng)虛的癥狀。濕氣重主要是指感受外部濕邪，致使體內(nèi)水液運(yùn)化失常而形成了濕濁，以身體困重，肢體酸痛，腹部脹滿，或者腹瀉，飲食差為主要臨床表現(xiàn)。而陽(yáng)虛是指機(jī)體內(nèi)陽(yáng)氣虧虛，機(jī)體失去溫養(yǎng)，推動(dòng)和氣化功能的減退，形成了虛寒證候。濕氣重的患者可以用二陳湯加減，能夠起到燥濕化痰，理氣和中的功效，主要適用于痰濕證引起的咳嗽痰多，惡心嘔吐，脘腹脹滿，身體困重，眩暈心悸等癥狀。而腎陽(yáng)虛的患者可以使用腎氣丸加減，能夠起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。濕氣重的患者要少食辛辣刺激油膩性食物，以免助長(zhǎng)體內(nèi)濕邪，從而加重癥狀。陽(yáng)虛的患者要少食寒涼性食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-28 7376次

• 頭油臉油掉頭發(fā)怎么辦
  病情分析：頭油、臉油、脫發(fā)也稱脂溢性脫發(fā)，是由于油脂分泌過旺影響頭皮的新陳代謝，導(dǎo)致頭發(fā)根部營(yíng)養(yǎng)不良從而導(dǎo)致頭發(fā)的脫落，可以用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，健腎生發(fā)丸。外用藥物有米諾地爾溶液等。意見建議：平時(shí)選擇含硅油成分比較少的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)露，平時(shí)洗頭發(fā)的次數(shù)不可過于頻繁，減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)，不要有太大的心理壓力。如果通過上述方法不緩解，最好到醫(yī)院皮膚科就診。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2022-01-13 1806次

• 早上起來(lái)臉油多濕氣重怎么辦
  早上起來(lái)臉上油多是體內(nèi)濕氣重，油脂分泌旺盛的表現(xiàn)。濕氣重，有內(nèi)濕和外濕之分。可以找中醫(yī)開些健脾補(bǔ)氣利濕的中藥進(jìn)行調(diào)理。吃藥期間要注意休息保暖，清淡飲食。不能吃辛辣油膩生冷等刺激性食物。遠(yuǎn)離煙酒，保證充足的睡眠。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-14 3304次

• 頭油臉油怎么調(diào)理
  頭油臉油是許多人面臨的皮膚問題，這通常與皮脂分泌過多有關(guān)。要有效調(diào)理，需結(jié)合清潔、飲食、生活習(xí)慣等多方面進(jìn)行綜合改善。保持清潔是關(guān)鍵，每日洗頭洗臉，選用溫和且適合自己膚質(zhì)的洗發(fā)水和潔面產(chǎn)品，能有效去除多余油脂，防止毛孔堵塞。飲食調(diào)節(jié)同樣重要
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 頭油臉油怎么調(diào)理
  頭油臉油可以通過日常飲食、作息、清潔護(hù)理來(lái)調(diào)理。1、日常飲食：在平時(shí)生活中盡量不吃辛辣刺激的食物，少吃油炸和過多的甜食，這類高熱量食物會(huì)導(dǎo)致頭油臉油，建議多攝入一些新鮮的瓜果蔬菜，平時(shí)多吃黑芝麻，核桃，花生，黑木耳，黃豆以及芹菜，菠菜等，這些食物可以補(bǔ)充人體內(nèi)缺乏的維生素B2。2、作息：平時(shí)要保持規(guī)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-04-11 2170次