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腎虛怎么調(diào)理?

男, 33歲

2019-09-20 2621次

病情描述:

腎虛怎么調(diào)理?

醫(yī)生回答

病情分析:

腎虛對(duì)身體的傷害是非常大的,在日常飲食上要多吃蛋白質(zhì)食物,如禽類,蛋,魚,肉類等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白,多去攝入適量的脂肪,番茄,枸杞是我們平常要多吃的食物,具有健脾、補(bǔ)腎的作用。多吃黑色的食物,黑色就是補(bǔ)腎的代表,例如黑木耳,黑米,黑豆,黑芝麻,桑葚等。

意見建議:

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免過度疲勞,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

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