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• 如何正確面對乳腺癌

  確診了乳腺癌之后呢，其實并不可怕，那么我看到這個病人呢，其實每個人的心里都不同啊，那么如果抱有樂觀的，積極向上的心態(tài)的人啊，能夠直視面對這個乳腺癌的病人，那么他的治療效果，肯定是擺在這里是好的。因為他能夠積極的配合治療這是一個。再一個就是他的治療的一重性好這效果是好的。但相反的啊，有些病人就是回避。明知自己是乳腺有問題的不找?？瓶炊颊铱此侨フ抑嗅t(yī)中藥看。再一個就是。在發(fā)現(xiàn)乳腺癌的時候也是。治一半不治一半，該吃藥的時候不吃藥，該打針的時候不打針。就以為通過手術做完就萬事大吉了，其實不然，因為這個乳腺癌它是個全身性疾病，他是通過要通過綜合的治療這個綜合治療才能夠更好的控制這個乳腺癌，所以說如果你錯過了一個這么好的治療時機的話就很可惜了啊。

  

  01:24
  凌飛海 主任醫(yī)師中山市人民醫(yī)院(中山大學附屬中山醫(yī)院)

  2018-06-15 2870次

• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調(diào)于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質(zhì)上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 199244次

• 怎樣幫助孩子正確對待挫折？
  第一、設置難題，設置難題我們在設置困難的性質(zhì)和程度應根據(jù)孩子的實際情況，因人制宜。給他們設置的難題應該是經(jīng)過努力可以克服的，或者是在大人的指導和啟發(fā)下能夠解決的，就像是跳一下就能摘到的蘋果，這樣會讓孩子感到成功的喜悅，從而增強信心提高勇氣，那么設置難題還要有的放矢，有針對性為孩子設置困難應該從小到大循序漸進給予必要的指導。第二、坦誠的交流給予關愛，孩子和父母之間的坦誠交流，這種交談有利于孩子克服困難，要從小培養(yǎng)孩子樂于和父母交談的習慣，每天抽點時間在輕松愉快的氣氛中，和孩子推心置腹的談論生活和愿望，讓孩子不加掩飾的袒露自己的一個理想思想，講講自己的困難和挫折。通過溝通讓孩子感到父母對自己的支持和信任，增加了自信心。第三、調(diào)控情緒，從小培養(yǎng)孩子調(diào)節(jié)和控制自己情緒的本領，訓練孩子自我暗示、自我放松、自我安慰、自我開導等等，從小學會自我克制，主動轉(zhuǎn)移活動場所和內(nèi)容的方法來盡快的擺脫，挫折而引起的不愉快的情緒。
  語音時長 1:57”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 9997次

• 正確的減肥方法
  減肥的時候患者一定不要去大量的節(jié)食這樣對于身體也沒有什么好處，有一個錯誤的減肥觀念就是減肥就等于少吃加多運動，這是大錯特錯。千萬不要盲目的服用減肥產(chǎn)品，現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品中含有不同成分的添加劑，減去的都是身體的水分不能真正減到脂肪還會嚴重反彈。而減肥產(chǎn)品對身體傷害是特別大的，千萬不要盲目使用，不然對于女性影響也會是非常大的?？梢酝ㄟ^運動來減肥，運動尤其是有氧運動是最有效最健康的減肥方法，它是一項有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪積聚，同時也可以使機體集聚的脂肪得以分解。有氧運動包括慢跑、步行、騎自行車、原地跑、打球、健美操等，除此之外飲食上不要跳過任何一餐，不吃一餐兩餐不會幫助減肥。事實上不吃飯會降低整體的新陳代謝，并引發(fā)食欲從而容易造成暴飲暴食，每天吃五到七小餐，每天吃五到七小餐而不是三大餐，只要控制總熱量的攝入，這就是一個減少熱量攝入的最佳飲食，減肥方法，少吃多餐是控制血糖水平和減少饑餓感的好方法。
  語音時長 02:09”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 23069次

• 如何正確面對腰椎病問題
  得了腰椎病首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間保持一個姿勢，盡量少彎腰，睡硬板床休息，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如雙氯芬酸鈉和活血化瘀通絡止痛藥物如腰痛寧膠囊等藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查或CT檢查以確定最佳治療方案。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-08 1502次

• 怎么才能正確減肥
  正確減肥有很多種方式，比如可以在醫(yī)生的指導下進行飲食調(diào)理，日常生活中最好不要經(jīng)常暴飲暴食，少吃多餐，適當?shù)倪M行體育運動，能夠達到比較好的減肥效果。但是一定要長期堅持，這樣才能夠更好的減肥。如果采取飲食和運動的方式無法徹底減肥，可以選擇進行局部吸脂術，同時還可以采取溶脂針注射，治療效果比較好。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 201次

• 怎樣幫助孩子正確對待挫折？
  第一、設置難題，設置難題我們在設置困難的性質(zhì)和程度應根據(jù)孩子的實際情況，因人制宜。給他們設置的難題應該是經(jīng)過努力可以克服的，或者是在大人的指導和啟發(fā)下能夠解決的，就像是跳一下就能摘到的蘋果，這樣會讓孩子感到成功的喜悅，從而增強信心提高勇氣，那么設置難題還要有的放矢，有針對性為孩子設置困難應該從小到大
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 42次

• 怎樣正確減肥
  正確減肥可以采取運動的方法，也可以通過飲食控制的方式，必要時還可以進行手術治療。減肥屬于以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減肥可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。想要正確減肥首先應控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食中宜富含水果和蔬
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次