問吃藕能減肥嗎
病情描述:
吃藕能減肥嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
吃藕是可以減肥的。藕是一種非常常見的蔬菜,藕中含有豐富的維生素,含有多種微量元素,而且藕含有大量的膳食纖維,是適合想要減肥的人吃的。藕還有健脾開胃,消食生津的作用。想減肥的人還需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,減少總熱量的攝入,另外要參加一些體育鍛煉,達到控制體重的目的。
意見建議:
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素,其中含有的脂肪量是很低的,對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感,使胃腸的蠕動加快,從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆,不要過多的去食用土豆,而且要注意土豆的烹飪方法,如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥,還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥,平時生活還是要以清淡的飲食為主,要配合運動,健康飲食,健康減肥。01:15
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素,吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等,能有效刺激胃腸黏膜,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。00:55
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吃柚子能減肥嗎吃柚子是可以起到減肥的目的,因為柚子富含維生素含量多,而且纖維含量也很豐富,更容易產(chǎn)生飽腹感。另外,柚子不僅有豐富的果酸,能夠刺激胃黏膜,從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,達到抑制亢進食欲的目的,還具有預(yù)防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥,單一吃柚子是不足的,一定要保證飲食,要以清淡飲食為主,絕對不能吃高熱量的食物,比如燒烤,甜品,油膩的食物等,要以蔬果為主比較好。最后想要減肥,還應(yīng)該堅持長期的運動,養(yǎng)成每天早晚運動的好習(xí)慣。語音時長 01:19”
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吃海帶能減肥嗎吃海帶是可以起到減肥的效果,從中醫(yī)的角度看,海帶具有清熱利濕,能夠去脂消脂,可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物,有豐富的膳食纖維,能夠增強腸胃蠕動,促進腸胃消化功能。海帶其熱量適合,脂肪含量低,既有利于促進營養(yǎng)的補充,又有利于身體健康。但對于甲亢患者,要禁忌食用海帶,要盡量避免海帶的攝入。除此之外,想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物,不要飲酒,選擇低脂低鹽,低糖分的食物,最后還需要多加運動。語音時長 01:21”
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減肥吃藕可以嗎想要減肥的人是可以吃藕的。藕是大家比較常見的一種菜,藕不僅含有豐富的維生素,多種微量元素,還有大量的膳食纖維。不僅可以補充人體所需的維生素,微量元素,還可以促進胃腸道蠕動。而且藕所含的熱量并不高,是適合想要減肥的人食用的。
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吃雞蛋能減肥嗎吃雞蛋不能減肥,雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素屬于高能量食物,過多食用并不能有效減肥。減肥建議食用維生素食物,如蔬菜,水果,粗糧等,同時積極配合運動鍛煉,一般能有效減肥。必要時可以行局部抽脂治療,抽脂能有效去除局部脂肪組織,效果明顯,建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診,術(shù)后加強創(chuàng)面護理,避免創(chuàng)面感染。
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吃瀉藥能減肥嗎吃瀉藥是不能減肥的,吃瀉藥確實減輕人了的體重,但這絕對是暫時現(xiàn)象,甚至可以說是為了以后的再次發(fā)胖打基礎(chǔ)。之所以這么說是因為瀉藥那是傷陽氣的,而脂肪的代謝和消耗則需要陽氣,任何傷陽氣的藥物或者辦法都能夠使人發(fā)胖。瀉藥是促進排便反射或者是排便順利的藥物,但是服用大量或濃度過高的硫酸鎂、酚酞等溶液,可以自