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平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練

男, 40歲

2021-11-24 1004次

病情描述:

平足癥患者應(yīng)該怎么進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練

醫(yī)生回答

病情分析:

平足癥可以通過加強(qiáng)足部肌肉強(qiáng)度的鍛煉緩解癥狀,可以進(jìn)行以下足部肌肉鍛煉,用腳趾拾取彈珠或鵝卵石,踮起腳趾走路,用足底外緣行走,足跟踩地,進(jìn)行雙足內(nèi)翻、外翻、足背屈的活動。

意見建議:

平足癥患者應(yīng)注意控制體重,減輕足弓的負(fù)荷,避免穿不合腳的鞋子,應(yīng)選擇能提供良好足弓支撐的鞋,適度的行走或運(yùn)動后應(yīng)及時(shí)休息,可進(jìn)行足底按摩緩解足部肌肉疲勞。

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