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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

  01:08
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 197818次

• 肛門脫毛的正確方法

  肛門脫毛正確的方法就是采用激光脫毛。激光脫毛非常安全，其采用能量導入到毛囊部位，使毛囊發(fā)生壞死，壞死之后毛囊干細胞就會死亡，毛發(fā)就會脫落。但是肛門周圍的毛并不是完全沒有作用的，如果沒有特殊情況，盡量不要進行肛門脫毛，也不要進行拔除，如果做了肛門的周圍的拔毛，可能造成局部的皮膚感染，感染嚴重可能造成肛瘺的發(fā)生。所以做肛門脫毛去正規(guī)的醫(yī)院做激光脫毛就可以了，激光脫毛也是非常安全的，但是采用激光脫毛并不是一次完成的，一般需要一個月進行一次脫毛治療。

  

  01:23
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-06-10 6821次

• 額頭上的汗毛能刮嗎
  額頭上的汗毛是不建議去刮掉的，因為越刮越旺，就像刮胡子一樣，刮一次兩次不會出現什么，越刮會越多?；颊卟灰^多的去注意這些，偶爾使用一兩次可是可以的，但是不要經常使用，患者可以使用以下操作：可以用一根細麻線，中間用一只手拉著，兩端分別系在另一只手上的拇指和食指上或者中間，用嘴咬著兩手，套住兩頭形成交叉的三角，麻線在被開臉的臉上攪動以去除汗毛。此外，沒鬢角也要進行修正，但是不建議患者去這樣做，因為這樣做的話會損害毛囊，可能還會加重毛發(fā)的生長，就像刮胡子一樣越刮越嚴重，患者可以采用激光進行去除，也可以通過一些藥物，但是都不建議患者使用。
  語音時長 1:36”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 23895次

• 正確的補腎方法
  正確地補腎方法就是先要去看看醫(yī)生，是不是把身上地垃圾都清潔干凈，然后再過來補一補，這是藥物里頭地一種補法，還有一種就是飲食上地補法，飲食上地補法有三點：第一、清淡飲食，清淡地飲食反而是補腎，不要吃得太油膩，也不要吃一些辛辣，寒涼，刺激性地食物，這樣對胃和腎都不太好。第二、經常要吃一些堅果類地東西，不要多吃，適當就可以，什么是適當，比如說你要吃一個榛子或者是板栗，兩三個，三四個就可以了，不用太多，每天堅持就可以。第三、我們可以經常煲湯，比如說有營養(yǎng)，或者說放一些枸杞之類，對于補腎地效果都是非常好，平時也要適當地注意休息，不要熬夜，可以適當地增加一些體育上地鍛煉，這樣能夠提高自身地免疫力，效果都是非常不錯。
  語音時長 01:28”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-07 26445次

• 刮汗毛的正確方法
  刮汗毛的正確方法是逆著汗毛刮，以免導致皮膚損傷，在刮汗毛前可以涂身體乳，可以減少刮毛刀對皮膚的刺激。但是用刮毛刀刮汗毛，只是達到有暫時性的效果，不能永久脫毛。如果想要達到永久性的脫毛，可以做激光脫毛。激光脫毛光能量能夠直接穿透皮膚表層，使毛囊根部進行破壞，讓毛囊逐漸失去營養(yǎng)，能夠快速達到脫毛的效果。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2022-03-25 3213次

• 臉上的汗毛可以刮嗎
  臉上的汗毛是不建議刮除的。因為簡單刮除后短時間內能再次生長，并且有可能生長更加粗壯及致密，不能從根本上消除汗毛。建議行激光脫毛，激光脫毛法是依據選擇性的光熱動力學原理，通過合理調節(jié)激光波長能量脈寬，激光便能穿過皮膚表層到達毛發(fā)的根部毛囊，光能被吸收并轉化為破壞毛囊組織的熱能，從而使毛發(fā)失去再生能力，達到永久脫毛效果。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 805次

• 額頭上的汗毛能刮嗎
  額頭上的汗毛一般不建議刮除。額頭上的汗毛，醫(yī)學上稱為細軟毛，是人體自然的生理特征之一。這些細小的毛發(fā)在保護皮膚、調節(jié)體溫等方面發(fā)揮著重要作用。因此，從醫(yī)學角度出發(fā)，不建議隨意刮除額頭上的汗毛。刮除汗毛可能會破壞毛囊結構，增加感染風險。刮毛過
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 額頭上的汗毛能刮嗎
  額頭上的汗毛是不建議去刮掉的，因為越刮越旺，就像刮胡子一樣，刮一次兩次不會出現什么，越刮會越多?；颊卟灰^多的去注意這些，偶爾使用一兩次可是可以的，但是不要經常使用，患者可以使用以下操作：可以用一根細麻線，中間用一只手拉著，兩端分別系在另一只手上的拇指和食指上或者中間，用嘴咬著兩手，套住兩頭形成交叉
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 179次