国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

酸棗仁如何治療失眠

男, 32歲

2020-08-09 1202次

病情描述:

酸棗仁如何治療失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

服用酸棗仁可以養(yǎng)心寧心,達(dá)到治療失眠的效果。失眠常常是由于思慮過度,精神壓力大,勞累等因素引起。酸棗仁性甘,酸,平,有養(yǎng)心安神,益陰斂汗的功效。如果是心煩不眠,體虛多汗的情況,比較適合服用酸棗仁。

意見建議:

平時(shí)要避免過度勞累,睡前可以熱水泡腳,不要過于思慮事情,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,比如太極拳,慢跑,瑜伽等,有助于改善睡眠。

為你推薦