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腳扭了睡一覺更疼了怎么辦

男, 67歲

2018-11-22 3340次

病情描述:

腳扭了睡一覺更疼了怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

扭傷之后馬上做到以下幾點(diǎn):1.休息、馬上停止運(yùn)動(dòng),不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、瘀血??噹Мa(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血。4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流。

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