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長期失眠是怎么回事

女, 59歲

2019-01-19 2013次

病情描述:

長期失眠是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

長期失眠的原因有興奮、焦慮、精神緊張、年齡增大、疲勞、過饑、過飽、性興奮、室內(nèi)強光、噪音、過冷、過熱、生活習慣、倒班等。日常生活中應養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保持心情愉快,適當運動,注意勞逸結合,創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

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