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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因為壓力、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因為各種各樣的研究表明，這個運(yùn)動，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因為有研究表明，運(yùn)動以后腦功能的記憶力都會比沒有運(yùn)動要強(qiáng)很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 8140次

• 記憶力下降怎么辦

  這是一個在門診經(jīng)常會被病人問到的問題，如果出現(xiàn)了記憶力下降，我們就要看記憶力下降是一個什么樣的起病方式出現(xiàn)的。如果是這種急性的，突發(fā)的記憶力的下降，而且記憶力的下降程度比較嚴(yán)重，那么我們就一定要來醫(yī)院及時地就診，最好建議患者直接到急診就診。如果這種記憶力下降是比較緩慢的，循序漸進(jìn)的一個過程，持續(xù)的時間比較長，那么我們建議患者還是來門診進(jìn)行進(jìn)一步的相關(guān)檢查。這種慢性記憶力的原因也是非常多的，我們要到門診進(jìn)行相關(guān)的血液檢查、影像學(xué)檢查，以及其他的量表檢查，來明確病因。

  

  01:16
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 4967次

• 學(xué)生記憶力下降怎么辦
  第1點(diǎn)，生活方式上要注意保持規(guī)律的作息，不要熬夜，早上要注意按時起床，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。第2點(diǎn)，要注意心理因素的調(diào)整，不要有太大的心理壓力，要學(xué)會與別人進(jìn)行溝通交流，保持一種比較愉悅的心情。第3點(diǎn)，在飲食上也要注意保證營養(yǎng)，少吃一些油膩的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃一些新鮮的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。另外，如果學(xué)生記憶力忽然出現(xiàn)下降，也要注意有沒有器質(zhì)性的病變。比如要排除一些病毒性腦炎所引起的記憶功能減退。除此之外，如果學(xué)生有明顯的焦慮、抑郁的情緒，建議可以去心理科就診。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-19 2922次

• 記憶力下降怎么辦
  如果是因為阿爾茨海默病引起的記憶力下降，建議采取以下的治療辦法：第1點(diǎn)，平時一定要注意多看書，多學(xué)習(xí)，盡量掌握一些新知識，掌握一些新技能，這樣可以增加大腦的知識儲備，對于改善記憶力下降，延緩病情的進(jìn)展是有一定的作用的。第2點(diǎn)，要注意多從事戶外運(yùn)動，特別是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，可以改善大腦的血液循環(huán)，對于改善記憶功能減退也有重要的作用。第3點(diǎn)，必要時可以在醫(yī)生的建議下服用一些膽堿酯酶抑制劑、谷氨酸受體拮抗劑進(jìn)行治療，對于改善阿爾茨海默病引起的智能減退是有一定的幫助的。除此之外，保持規(guī)律的生活方式、控制血壓血糖、多和別人交流、保證睡眠也很重要。
  語音時長 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-10 1771次

• 學(xué)生記憶力不好怎么辦
  學(xué)生記憶力不好，建議首先要平心靜氣，讓大腦安靜下來，讓大腦得到充分的休息疲勞，會降低大腦的工作效率，必須堅信自己一定能記住，要訓(xùn)練掌握一套適合自己的記憶方法，對被記憶的東西，要有足夠的興趣，這樣就會提高學(xué)生的記憶能力。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-16 3303次

• 頭疼記憶力下降怎么辦
  病情分析：對于這種情況，建議患者要注意放松，保證充足的睡眠，必要時可以使用非甾體止痛藥物。對于記憶力下降，可以使用谷維素維素、B族維生素進(jìn)行調(diào)理。必要時需要完善相關(guān)輔助檢查。意見建議：建議患者醫(yī)院就診，完善顱腦影像學(xué)檢查、完善腦電圖檢查排除器質(zhì)性的病變。因為顱內(nèi)腫瘤，腦血管病都可以導(dǎo)致頭痛、記憶力下降的，一定要引起重視。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-30 902次

• 記憶力下降怎么辦？
  日常生活中，每個人都可能會出現(xiàn)記憶力下降的情況，那遇上這種情況該怎么辦呢？要解決這個問題，我們得先分析一下為什么會出現(xiàn)記憶下降。通常記憶下降的原因有以下幾點(diǎn)：01年齡增長記憶有個曲線，從出生開始，隨著年齡增長記憶力會逐漸增強(qiáng)，但到了20~30歲以后，記憶力就會緩慢下降（見圖1）。當(dāng)然這種記憶變化的曲
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2018-08-21 17920次

• 頭暈記憶力下降怎么辦
  如果頭暈記憶力下降，要先保證充足的睡眠，每天盡量睡夠7-8小時，讓大腦得到充分休息。日常飲食要均衡，多吃富含維生素B族、膽堿的食物，像全麥面包、雞蛋等?？梢赃M(jìn)行適量的運(yùn)動，如散步、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。同時，減少壓力，通過聽音樂、和朋友聊天來
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-22 0次