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醫(yī)生主講實(shí)錄

蜂蜜原則上也是一種糖,只不過蜂蜜的這種糖在體內(nèi)需要一個過程,才能變成我們說的葡萄糖。但是它畢竟也是糖,所以說我們建議蜂蜜,如果你要是愿意喝,那就跟我們愿不愿意吃水果,能不能吃水果是一個問題。水果是果糖,蜂蜜它其實(shí)也是糖,只不過這個糖,要經(jīng)過一定的轉(zhuǎn)化,才能變成葡萄糖,實(shí)際上蜂蜜跟水果一樣可以吃,只不過就是一個量的問題。

再一個,時(shí)間的問題,比方說在您餐后兩個小時(shí)以后,同時(shí)喝的不多,在吃飯的時(shí)候稍微少一口主食,這樣這個蜂蜜不會對您造成很大的影響。但是如果您在血糖比較高的階段,這個時(shí)候就建議您暫時(shí)不要喝蜂蜜。

以上內(nèi)容僅供參考

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