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妙手醫(yī)生精選

清早起床就吃早餐真的好嗎

醫(yī)生主講實錄

很多人早上起床就馬上吃早餐,特別是那些習(xí)慣五六點(diǎn)起床的人,起床就吃早餐,還認(rèn)為這樣能及時補(bǔ)充身體所需,也利于身體吸收。但事實上,早餐吃得太早,不但對健康無益,還可能誤傷腸胃。人在夜間的睡眠過程中,身體大部分器官都得到了休息,但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)。如果早餐吃得過早,就會影響胃腸道的休息,長此以往將有損胃腸功能。

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