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喝銀耳湯有什么好處

醫(yī)生主講實(shí)錄

喝銀耳湯可以美容養(yǎng)顏,銀耳的核心成分是銀耳多糖,具有保濕補(bǔ)水的作用,同時(shí)銀耳可以增加皮膚的抗損傷能力,銀耳含有大量的胡蘿卜素,胡蘿卜素可以刺激皮膚的新陳代謝,讓皮膚更好的吸收營養(yǎng)成分。銀耳還有類似于阿拉伯樹膠的物質(zhì),對(duì)皮膚的角質(zhì)有很好的滋養(yǎng)作用,長期食用可使皮下組織豐滿,皮膚細(xì)膩,滋潤而有彈力。

另外,還有減肥作用,銀耳中還有豐富的膳食纖維能有效緩解腸胃對(duì)脂肪和糖的吸收,所以吃銀耳既飽腹也不會(huì)長胖。

另外,銀耳有通便的作用,銀耳的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥,可以潤滑腸道,刺激排便,保持腸內(nèi)糞便的潤燥,以利于通便,同時(shí)還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),加快體內(nèi)的新陳代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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