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• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質(zhì)醇增多，也會導致減肥困難，所以要進行相應的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術，吸脂減肥是運用負壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調(diào)整飲食和加強運動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

  01:27
  常謹 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-11-25 2284次

• 如何減脂減重

  主要有以下幾種方式：第一個，通過非手術的方式。非手術的方式就是兩方面，第一是運動，第二是飲食。運動一定得有一定的量和時間，至少達到運動四十分鐘之上，才能夠開始減脂，所以我們建議，每次運動要達到一個小時，才能起到效果。飲食控制的時候，建議減重期間，少吃高碳水化合物、高脂、高鹽、高油之類的，比如說炸油餅、炸油條或者紅燒肉、糖醋里脊。建議多吃一點，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，以及蔬菜類的，比如牛肉、蔬菜，當然水果可以吃，但是不建議吃特別甜的，因為含有比較高的糖分。第二個，就是手術的方式。第一，就是減重手術，主要是通過胃部縮小，從而攝入的能量減少，從而起到減輕體重的目的。另外整形的手術，主要是起到塑形的作用，減輕體重的作用很小。所以說大家不要，過多的糾結整形抽脂減重，這個不太合適。

  

  01:50
  李廣學 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-04 22166次

• 女生如何懷孕
  卵巢要排出正常的卵子，輸卵管撿起卵子，輸送卵子的正常的受精部位，也就是輸卵管壺腹部等待受精，卵子的存活時間約為24小時。性交后精液積存在陰道內(nèi)，精液內(nèi)有大量的精子，精子的存活時間約為72小時，活動的精子通過子宮到輸卵管壺腹部與卵子相遇受精，受精卵再經(jīng)輸卵管輸送到子宮腔內(nèi)，并在宮腔內(nèi)遨游兩到三天，尋找合適的落腳點然后著床，在子宮腔內(nèi)生長發(fā)育，直至足月分娩。有些病人非常憂慮性交后精子全部流出，沒有進入體內(nèi)，這是混淆了精液和精子兩個不同的概念。看見流出來的是精液而非精子，精液內(nèi)有大量的精子，但精子體積非常小，需要在顯微鏡下才能看見。正常的精子非?；顫姡哂泻芎玫幕顒幽芰?，能夠進入女性體內(nèi)受精。由于卵子和精子在體內(nèi)的存活時間都比較短，所以要選擇適當?shù)臅r機性交才能受孕。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-24 23812次

• 如何快速減脂
  快速減脂的方法大致有以下幾個方面：1、控制飲食，飲食的控制對于快速減脂是非常必要的，主要是控制飲食的量，尤其是主食的量，每頓餐主食應該小于二兩并且以粗糧為主，多選用一些玉米，高粱米，小米這樣的粗糧。2、運動控制，主要是進行一些有氧的運動并且長期的堅持能夠有效快速的減脂，比如我們在日常生活中可以進行游泳，爬山，騎自行車，跳繩這樣的有氧運動。3、快速減脂我們也可以服用一些國家認證的正規(guī)減肥藥物，比如臨床上可以應用奧利司他膠囊。所以，通過以上幾點分析，快速減脂需要飲食運動和用藥綜合的進行治療。另外，也可以應用一些中醫(yī)的理療方法，比如埋線減肥或者針刺減肥以及刮痧，拔罐等等。
  語音時長 01:30”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-11-25 79732次

• 女生如何減肚子上的肉
  平時需要控制飲食。盡量選擇低鹽、低脂、低糖飲食。不要攝入過多的碳水化合物或者是甜食以及油炸食品。如果確實肚子比較大，脂肪堆積過多的話，也可以考慮做吸脂手術，但相對來說費用較高，且存在一定的風險。建議根據(jù)自身的情況到正規(guī)的醫(yī)療機構選擇抽脂手術，可以規(guī)避更多的風險。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 女生如何減肚子上的肉
  如果想要減掉肚子上面的肉，平時一定要適當?shù)倪M行體育運動，每天運動40分鐘以上，能夠消耗體內(nèi)的脂肪，有效緩解肥胖癥狀。但是單純靠運動減肥可能需要的時間比較長，如果想要快速減肥，也可以選擇進行局部吸脂術，能夠去除肚子上面的肥肉，達到比較好的減肥效果。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 13歲女生如何長高
  13歲女生如何長高，可以通過生活調(diào)理和藥物治療長高，具體說明如下：1、生活調(diào)理：首先要看女生的骨骺有沒有閉合、還有沒有成長空間，還需要給女生做一下骨齡的檢測，如果骨骺閉合的話，就沒有成長空間了，如果女生骨骺沒有閉合，那么就還有成長的空間，可以適當?shù)慕o女生在飲食上下功夫，保持營養(yǎng)均衡，合理飲食，還要保
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-23 916次

• 如何減肥減脂
  減肥減脂的具體方法大致有以下幾個方面:1.飲食控制，飲食方面主要是以清淡飲食為主，飲食的控制包括少吃一些主食，應該把主食控制在二兩以內(nèi)并且多吃一些新鮮綠色的蔬菜和新鮮的水果，少吃一些油膩的食物，比如大肉類或者燒烤類，煎炸類，油炸類這樣的食物。2.運動控制，主要是采取一些有氧的運動來減肥減脂，而有氧的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 809次