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為你推薦

• 降低高血脂的食物

  降低高血脂的食物有哪些呢，高血脂現(xiàn)在發(fā)生率是非常的高，有很多人群都有高血脂。那么高血脂，它一方面是受到遺傳和基因的影響，一方面有很大的原因是受到飲食的影響，或者是一個(gè)外在的因素，或者說(shuō)是不健康的生活方式導(dǎo)致的。不健康的生活方式包括過(guò)度油膩的飲食，再有就是缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖。那么高血脂的人應(yīng)該吃什么呢，這也是很多人的疑問(wèn)。實(shí)際上總體上來(lái)說(shuō)高血脂的人不應(yīng)該過(guò)度油膩的飲食，包括肉不要吃太多，油炸的食物也不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃，炒菜放油不要太多。所以病人經(jīng)常會(huì)問(wèn)那我們能吃什么呢。所以說(shuō)高血脂的人能吃的食物應(yīng)該說(shuō)肉類(lèi)可以少吃，不是說(shuō)一點(diǎn)不能吃。另外就是多吃一些蔬菜、水果，一般菜和肉的比例是5比1，你吃一口肉就要吃五口菜，一定要飲食搭配要合理。

  

  01:26
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 4258次

• 高血脂的食物有哪些

  高血脂就是血液中血脂的含量增加，包括甘油三酯水平的升高和膽固醇水平的升高。無(wú)論是甘油三酯還有膽固醇的升高，都是與飲食有一定的關(guān)系。那么進(jìn)食過(guò)度油膩的飲食，或者高膽固醇的飲食就會(huì)加重高脂血癥，當(dāng)然高脂血癥還和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，或者和先天的遺傳有關(guān)系。那么引起高血脂的食物，一定是那些油脂含量比較高的，或者膽固醇含量比較高的食物，比如說(shuō)各種的肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)或者是油類(lèi)等等，尤其是肥肉或者動(dòng)物的內(nèi)臟，膽固醇含量油脂的含量都比較高，比較容易加重高血脂。所以高血脂的食物應(yīng)該來(lái)說(shuō)，各種的肉類(lèi)、動(dòng)物的內(nèi)臟，還有就是油類(lèi)，油炸的食物也不應(yīng)該多吃。

  

  01:16
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 8728次

• 高血脂宜吃的食物
  患有了高血脂這類(lèi)疾病，建議食用的食物便是低油低脂，以及富含膳食纖維豐富的食物，比如新鮮的蔬菜，像是芹菜，油麥菜以及白菜等。水果像是蘋(píng)果，梨子，桃子等；粗糧雜糧以及各種豆類(lèi)都是建議高脂血癥患者適量食用的，例如紅薯以及四季豆都是建議高脂血癥的患者適量食用的食物。而且患有了高脂血癥之后，除了飲食方面需要控制之外，建議做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，同樣也是治療高脂血癥的一類(lèi)方式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-22 1996次

• 高血脂可以吃的食物
  高血脂可以吃的食物像蔬菜有菠菜，芹菜，韭菜，油菜、萵苣、菜花、茄子，土豆；像谷物有玉米面，小米，蕎麥，燕麥片，豆類(lèi)，黃豆，紅豆，綠豆等；水果有香蕉，桃，橘子，紅棗，還有一些海帶，紫菜，香菇，木耳這些菌藻類(lèi)，高血脂也是可以食用的，只是在食用的過(guò)程中注意不要有油炸食品。限制高脂肪，糖類(lèi)食物的攝入，像漢堡，薯?xiàng)l，炸雞，奶類(lèi)，冰激凌都有很大的熱量，所以不能夠攝入。多吃高纖維素食物，水果，蔬菜，粗糧里面有豐富的纖維素，在烹飪的過(guò)程中要注意少油炸，控制總熱量，避免高脂肪，高膽固醇食物攝入太多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  董愛(ài)芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-12-20 4514次

• 高血脂吃啥食物
  病情分析：高血脂的患者平時(shí)要多吃一些富含纖維素多，脂肪量少，含糖量少的食物，比如青菜，粗糧，含糖量少的水果等等，具體的比如糙米，燕麥，西蘭花，芹菜，菠菜，白菜，黃瓜，獼猴桃，火龍果，蘋(píng)果等等。意見(jiàn)建議：不管是吃什么食物，都要營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)不要暴飲暴食。而且要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。不要吸煙，不要喝酒，不要熬夜，規(guī)律的作息。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-07-02 1104次

• 高血脂吃哪些食物
  病情分析：高血脂的患者應(yīng)該盡量多食用膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜，水果，雜糧，粗糧，以及各種豆類(lèi)等食物。意見(jiàn)建議：高脂血癥患病之后，建議飲食方面應(yīng)該做到低脂低油以及低糖飲食，這樣可以更好控制自身的血脂水平。除此之外生活方面應(yīng)該盡量的適量多做運(yùn)動(dòng)，有利于高脂血癥的治療。
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-13 1402次

• 高血脂血壓吃哪些食物
  患有高血脂、高血壓的患者在飲食上建議清淡，多吃蔬菜類(lèi)的食物，患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄?、韭菜、白菜、菠菜等富含纖維素的食物，經(jīng)常食用這些食物可起得通便的作用，可以排除體內(nèi)多余的毒素和熱量，減少脂肪堆積，有利于血脂和血壓的調(diào)理?；加懈哐?、高
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血脂患者吃的食物有哪些
  高血脂的患者飲食上總體來(lái)說(shuō)，應(yīng)該以清淡飲食為主。主食的話(huà)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食米、面，但是也應(yīng)該增加粗糧的攝取，比如說(shuō)玉米之類(lèi)的。另外，應(yīng)該增加新鮮蔬菜和水果的攝入，比如說(shuō)蘋(píng)果，香蕉，梨，獼猴桃，桔子，山楂，西瓜以及各種綠色蔬菜，都可以增加攝取，對(duì)控制患者的血脂水平都是有幫助的?；颊咭矐?yīng)該少吃甜食，因?yàn)樘鹗?/div>

  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 298次