1、魚(yú)類(lèi)，草魚(yú)、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、比目魚(yú)、明太魚(yú)、泥鰍。
2、蔬菜，白蘿卜、茄子、西蘭花、蘑菇、油豆角、地衣。
3、豆類(lèi)豆制品，青豆、蠶豆、圓豆、花豆、豌豆粒、鮮豌豆。
4、五谷雜糧，小米、小麥、燕麥、蕎麥面、粉絲，小麥面粉、紅米。
5、水果，梨、葡萄、金桔、楊梅、酸棗、柑橘、鴨梨。
6、干果，松子、橡仁、白果、葵花籽、桂圓肉、葡萄干。
7、肉類(lèi)，豬肉、排骨、雞爪、鴨肉、豬大骨頭、豬小排。
缺鐵性貧血吃什么好
白艷輝主治醫(yī)師
長(zhǎng)治市婦幼保健院 兒科
2018-08-04 9106次
為你推薦
-
缺鐵性貧血吃什么好？缺鐵性貧血的治療，主要就是用含鐵的藥物，或者吃含鐵的食物，藥物你可以到醫(yī)院或藥店去開(kāi)去，食物主要是動(dòng)物里的，含鐵量比較高的食物，像豬肝豬血瘦肉這些，含鐵量高又容易吸收，鼓勵(lì)大家多吃，怎么樣來(lái)得快呢，一定要在補(bǔ)鐵的同時(shí)，不要吃影響鐵吸收的這些東西，你比如講牛奶咖啡或者喝茶，另外要把丟鐵的原因給去除掉，否則你一邊一邊漏，這樣效果也是很差的，根據(jù)什么原因引起的缺鐵，來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的對(duì)應(yīng)治療。
01:16
沈建良
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍海軍總醫(yī)院
2018-10-22 13134次
-
缺鐵性貧血吃什么好對(duì)于缺鐵性貧血來(lái)說(shuō)，我建議第一要明確病因，你的缺鐵性貧血是什么引起的，是因?yàn)殍F攝入不夠，還是因?yàn)殍F丟失過(guò)多，如果說(shuō)你比如說(shuō)，消化道有一些潰瘍，這些在長(zhǎng)期的慢性的丟失血液，那長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致貧血，那你首先要把這個(gè)基礎(chǔ)疾病，治療好了以后，再針對(duì)缺鐵性的貧血，進(jìn)行一個(gè)治療。那么在缺鐵性貧血的營(yíng)養(yǎng)治療方面，我們的意見(jiàn)就是多吃一些，含有鐵含量比較高的一些食物，比如說(shuō)血制品，就簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)豬血、鴨血，它的當(dāng)中的鐵的含量，都是比較高的，包括一些紅肉，我們講的紅肉，比如說(shuō)豬肉、牛肉、羊肉。那魚(yú)蝦我們講叫白肉，那紅肉當(dāng)中的鐵的含量，也是比較豐富的，正常情況的飲食下，除非你不要去挑食，比如說(shuō)我專(zhuān)吃白肉不吃紅肉，在這種情況下，我們一般不會(huì)出現(xiàn)缺鐵的。
01:33
徐殿松
主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2019-02-13 23717次
-
缺鐵性貧血吃什么好缺鐵性貧血的患者是需要補(bǔ)鐵治療的，補(bǔ)鐵治療可以飲食補(bǔ)鐵，也可以藥物補(bǔ)鐵，藥物補(bǔ)鐵又包括了口服補(bǔ)鐵以及靜脈補(bǔ)鐵。飲食補(bǔ)鐵就是指多吃含鐵豐富的食物是好的，含鐵豐富的食物常見(jiàn)的有動(dòng)物肝臟，瘦肉，血制品等。而口服補(bǔ)鐵的藥物種類(lèi)繁多，包括硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵，多糖鐵復(fù)合物等?？诜a(bǔ)鐵的藥均有一定的胃腸道不良反應(yīng)，其中口服多糖鐵復(fù)合物是胃腸道不良反應(yīng)最小的。靜脈補(bǔ)鐵相對(duì)于飲食補(bǔ)鐵以及口服補(bǔ)鐵補(bǔ)鐵的速度是最快的，常用的藥物是蔗糖鐵注射液。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
李方方
主治醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院
2020-08-03 2044次
-
男性缺鐵性貧血吃什么好男性同胞如果發(fā)生缺鐵性貧血這一類(lèi)型的疾病，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹦?dòng)物的血制品，比如豬血和鴨血，因?yàn)檫@些血液制品當(dāng)中富含鐵元素，可以快速的補(bǔ)充患者骨髓造血所需要的鐵離子，從而達(dá)到改善缺鐵性貧血的臨床癥狀的目的。同時(shí)患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?lèi)食品，比如牛肉和羊肉，因?yàn)檫@些肉類(lèi)制品當(dāng)中，除富含鐵離子之外，還富含蛋白質(zhì)，在促進(jìn)骨髓造血的同時(shí)，蛋白質(zhì)還可以給患者提供足夠的能量，改善患者乏力等一些臨床癥狀。當(dāng)然，男性缺鐵性貧血的患者，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋(píng)果和白菜，因?yàn)樵诠撬璐罅吭煅臅r(shí)候有可能會(huì)消耗維生素b12等一些造血原材料，那么適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蔬菜和水果之后就可以補(bǔ)充維生素b12等一些造血原材料語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
鄭永亮
主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-03-05 4756次
-
缺鐵性貧血吃什么好缺鐵性貧血的患者應(yīng)該進(jìn)食富含鐵的食物，比如各種動(dòng)物的肝臟、瘦肉、雞蛋、紅棗、菠菜、薺菜、紅豆、黃豆、魚(yú)、蝦等。并且還可以使用富含維生素C的水果，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，富含維生素C的水果有葡萄、蘋(píng)果、櫻桃、草莓、西瓜、柑橘等水果。在烹飪食物的時(shí)候，可以盡量選擇鐵鍋。
謝將
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-20 2703次
-
缺鐵性貧血吃什么好如果是缺鐵性貧血的話(huà)，有可能會(huì)引起臉色蒼白，頭暈?zāi)垦＃闹珶o(wú)力等。這種情況下可以口服復(fù)方硫酸亞鐵緩釋片和維生素c片，平時(shí)可以多吃些瘦肉，豬肝，菠菜，多吃紅色食物，也可以多吃紅豆紅棗，桂圓等等。多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些高蛋白的食物，注意休息。
丁傲
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 3402次
-
缺鐵性貧血吃什么好鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要元素之一，如果病人由于各種原因出現(xiàn)缺鐵，可以出現(xiàn)血紅蛋白量合成不足，導(dǎo)致病人出現(xiàn)貧血的一系列癥狀。導(dǎo)致缺鐵的因素，包括幾大類(lèi)，一是由于需鐵量增加，而鐵攝入不足，這種情況多見(jiàn)于嬰幼兒，青少年，妊娠和哺乳期的婦女。第二種情況則是由于鐵丟失過(guò)多。病人存在月經(jīng)過(guò)多，或者胃十二指腸潰瘍等
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-03-05 8988次
-
缺鐵性貧血吃什么水果好缺鐵性貧血是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，主要因體內(nèi)鐵元素不足而導(dǎo)致。通?？梢赃x擇富含維生素C的水果，如獼猴桃、草莓和橙子，能有效促進(jìn)非血紅素鐵的吸收，對(duì)于改善貧血癥狀具有積極意義。1、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C，能顯著提高鐵的生物利用率，幫
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-01-27 0次
