早晨起來(lái)可以喝一杯冷開(kāi)水。早上起床后就喝冷開(kāi)水，喝兩至三杯冷開(kāi)水，即能消除便秘。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入內(nèi)部之后引起胃大腸反射，開(kāi)始大腸的蠕動(dòng)。便秘時(shí)水分會(huì)被體內(nèi)吸收，這時(shí)大便變得又干又硬，喝冷開(kāi)水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分。
飯后吃梨。梨鮮甜可口，香脆多汁，是一種許多人喜愛(ài)的水果。
哪些方法可以解決便秘呢？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-07 7528次
為你推薦
-
便秘解決的好方法便秘解決的好方法通常是服用藥物、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。便秘患者也要根據(jù)個(gè)人情況及時(shí)改善生活習(xí)慣，避免過(guò)度焦慮，保持心情愉悅。針對(duì)出現(xiàn)便秘的患者，若屬于虛性便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液進(jìn)行治療。此藥物中含有的火麻仁專(zhuān)利大腸氣結(jié)便秘，郁李仁善導(dǎo)大腸燥結(jié)，配合蜂蜜所具有的補(bǔ)中潤(rùn)燥、滋肝益腎、補(bǔ)血的功效，能夠緩解便秘的癥狀。而且雙仁潤(rùn)腸口服液中的成分皆為藥食同源，藥性溫和，即使是身體虛弱的便秘人群，也能夠用藥。若屬于實(shí)性便秘，可遵醫(yī)囑口服亞寶三黃片等藥物治療。便秘的發(fā)生還可能和腸道菌群失調(diào)有關(guān)，患者可以遵從醫(yī)囑服用培菲康雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、江中乳酸菌素片等藥物治療，能夠緩解癥狀。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部按摩，還可以增加運(yùn)動(dòng)，能夠改善腸道蠕動(dòng)。患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，多喝一些溫水，合理安排日常的飲食。如需用藥，或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:17
許樂(lè)
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2023-12-21 3929次
-
產(chǎn)后便秘怎么解決產(chǎn)后便秘很常見(jiàn)，雖然不是什么大毛病，但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，很不利于身體恢復(fù)，那產(chǎn)后便秘怎么辦呢？若癥狀較輕，一般無(wú)需特殊治療，可先改變生活方式，進(jìn)行3方面調(diào)理：第1，生活作息規(guī)律，養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，保證充足的休息，每天早起一杯水；第二，注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含纖維素的食物、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的食物、含水分較多的食物、富含有機(jī)酸的食物、富含脂肪酸的食物，另外還要注意多喝水；第三，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，月子期間一般活動(dòng)量不多，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)改善癥狀，同時(shí)對(duì)腹腔盆腔的生理功能的恢復(fù)也是很大的幫助。如果是便秘比較嚴(yán)重，可以使用藥物輔助通便，選擇藥物要以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。比如四磨湯口服液，它能增加胃腸平滑肌張力，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，且作用溫和而持久，有利于腸蠕動(dòng)從不規(guī)則向規(guī)則轉(zhuǎn)變。還可以聯(lián)合益生菌，增強(qiáng)調(diào)節(jié)腸道菌群作用，促進(jìn)大便排出，緩解便秘。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:57
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2021-07-19 25830次
-
解決便秘方法有哪些解決便秘的方法，最常用的是一般的治療，通過(guò)平時(shí)的飲食，生活習(xí)慣的改善，緩解便秘。再有就是通過(guò)藥物治療，對(duì)于病情比較嚴(yán)重，保守治療效果不好的患者，可以通過(guò)手術(shù)治療。藥物治療一般常用的有潤(rùn)滑性瀉劑，容積性瀉劑，滲透性瀉劑，刺激性瀉劑，還有促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物。對(duì)于病情比較嚴(yán)重的患者，像用藥物治療效果不好的，就需要通過(guò)手術(shù)來(lái)治療，手術(shù)的患者要注意根據(jù)個(gè)人的具體情況采取對(duì)癥治療的措施，或者是通過(guò)用清潔灌腸、洗腸這種方法也能夠緩解便秘的現(xiàn)象。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-08-10 3907次
-
有什么排毒方法可以解決便秘的問(wèn)題呢？排毒美體竅門(mén)之一，西梅汁，西梅汁研究表明，由于西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及自身獨(dú)有的一些微量元素。使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便的次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。有的人之所以便秘，就是由于腸道的蠕動(dòng)比其他人差，這時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。西梅汁，由于西梅汁中含有豐富的纖維素，可以增加排便的次數(shù)，緩解和預(yù)防便秘，是任何其他食物所無(wú)法比擬的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-07 2256次
-
便秘的快速解決方法病情分析：并不存在便秘的快速解決方法這種說(shuō)法，出現(xiàn)便秘后可以通過(guò)應(yīng)用藥物、腹部按摩等方法解決。便秘患者可以遵從醫(yī)囑服用藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液進(jìn)行治療，該藥物中含有火麻仁、郁李仁能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，所含有的桑椹可以增加腸液分泌，而蜂蜜能夠補(bǔ)中潤(rùn)燥，用藥以后可以改善大便干燥，促進(jìn)大便排出，并且刺激性較小，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用。除此以外，患者還可以遵醫(yī)囑服用培菲康雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、江中乳酸菌素片等藥物治療，可以調(diào)節(jié)腸道菌群，改善癥狀，患者在出現(xiàn)便秘后，也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部按摩，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，輔助改善便秘。意見(jiàn)建議：在日常生活中需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，不能經(jīng)常抑制便意，排便時(shí)也要保持注意力集中，避免在排便時(shí)長(zhǎng)時(shí)間久蹲或者久坐，以免病情反復(fù)發(fā)作。 如需用藥，或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
伍潔
主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023-12-01 1401次
-
便秘腹脹怎么解決方法可能屬于內(nèi)分泌失調(diào)，腸蠕動(dòng)緩慢，脂肪代謝異常所致的癥狀。經(jīng)常腹脹便秘要注意調(diào)理自己的飲食，注意腸道問(wèn)題 ，飲食方面要少吃辛辣，油炸熱氣食物，多喝水，喝鹽水，食物方面可以吃酸奶，西瓜，紅薯，火龍果，香蕉，玉米等，多運(yùn)動(dòng)，加快體內(nèi)排毒。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 3005次
-
有什么排毒方法可以解決便秘的問(wèn)題呢？排毒美體竅門(mén)之一，西梅汁，西梅汁研究表明，由于西梅中含有豐富的纖維素、果膠以及自身獨(dú)有的一些微量元素。使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便的次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘。有的人之所以便秘，就是由于腸道的蠕動(dòng)比其他人差，這時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。西梅汁，由于西梅汁中含有豐富的纖維素，可以增加
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 160次
-
快速解決便秘的方法有哪些并沒(méi)有快速解決便秘的方法，解決便秘的方法通常有改善飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉、腹部按摩、使用開(kāi)塞露、口服藥物等，建議積極配合，如果癥狀持續(xù)得不到改善，需要及時(shí)就醫(yī)。1、改善飲食：便秘主要是長(zhǎng)期進(jìn)食油膩性食物所導(dǎo)致，比如油條、肥肉、炸雞等，此類(lèi)食物不容易
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-12-28 0次
