国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

頸椎病病人日常生活中有哪些注意事項(xiàng)

00:00
1:41

醫(yī)生主講實(shí)錄

第一、頸椎病病人,應(yīng)用止痛藥物時(shí)注意在飯后服用,避免對(duì)胃粘膜的刺激。

第二、日常生活主要防止突然回頭和頸部用力過(guò)猛,睡眠姿勢(shì)和用枕要合理,合理的枕頭對(duì)治療和預(yù)防頸椎病十分重要,是藥物治療所不能替代的。合理的枕頭必須具備科學(xué)的高度和舒適的硬度,枕頭的高度以醒后頸部無(wú)任何不適為宜。

第三、睡眠以仰臥為主,側(cè)臥為輔,要左右交替,避免長(zhǎng)時(shí)間床上看書(shū)看電視。

第四、注意頸部保暖,防止冷風(fēng)直接侵襲,尤其是睡眠時(shí)應(yīng)避免因冷刺激而發(fā)生落枕,誘發(fā)頸椎病和肩周炎。工作中注意勞逸結(jié)合,保持正確的工作體位,不良體位易加重頸部疲勞和慢性勞損,增加頸椎病發(fā)生的可能性。休息時(shí)做頸部醫(yī)療體操,增強(qiáng)頸部肌肉對(duì)疲勞的耐受性,改善頸椎的穩(wěn)定性,從而鞏固治療效果防止反復(fù)發(fā)作。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦